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油菜水的做法

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油菜心做成的蔬菜水,能够为宝宝补充维生素,刺激肠蠕动,有助于通便。

用料:

油菜心100克、水300克。

做法:

1、挑选新鲜的油菜,用清水反复清洗几遍。

2、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

3、将油菜捞出,摘去老茎,把油菜切成小段。锅内放入清水,烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

4、将煮好的油菜水倒出,隔开油菜渣后,即可给宝宝喂食油菜水。

小贴士:

1、为了宝宝安全,在给宝宝准备青菜水时,一定要用盐水浸泡,去除残留的农药。

2、宝宝三个月后,母乳或奶粉已经不能满足宝宝的成长需求了,这个时候,可以开始给宝宝添加一些辅食。

功效:油菜心做成的蔬菜水,能够为宝宝补充维生素,刺激肠蠕动,有助于通便。

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