窝小芽的“1357均衡膳食法则”通过以下方式帮助宝宝养成规律饮食习惯： 规律性（1日3餐加2点）：它鼓励家长为宝宝建立一日三餐加上两次加餐的规律饮食模式。这种固定的饮食时间表帮助宝宝逐渐适应和期待在特定时间进食，这是培养健康饮食习惯的第一步。 均衡性（5类食物）：通过确保每天都有五大类食物的摄入（谷薯类、动物性食物、蔬菜水果类、烹调油和盐以及奶、大豆、坚果类），法则保证了宝宝的饮食多样性，这样不仅有利于营养素的全面摄入，也有助于宝宝适应各种不同的食物和口味。 多样性（7天不重样）：在一周的时间内，尽量不重复相同的食物，这样可以让宝宝接触更广泛的食材和口味，促进其味觉发展，并降低食物单一可能导致的过敏风险。 营养均衡：通过“1357均衡膳食法则”，宝宝每天都能获得7大营养素的均衡摄入，这对于他们的生长发育至关重要。 长期习惯形成：通过长期坚持这样的饮食模式，宝宝将逐渐习惯于这种健康的饮食节奏和多样化的食物选择，形成终身受益的良好饮食习惯。

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由于宝宝免疫系统发育不成熟,缺乏“作战经验”,更容易被细菌病毒感染，欧铂佳纯羊奶粉羊源占比高达85%,OPO结构脂,不仅营养到位,吸收更是一级棒。天然类HMO多维呵护,阻止有害细菌的附着和入侵。

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对于断母乳后且在1岁内的宝宝，首先辅食的烹饪上不要添加盐、酱油、鸡精等佐料，尽量让宝宝品尝到原汁原味的食物，1岁以上的宝宝可以适量吃添加了佐料的辅食，但也要注意清淡；其次，不建议给宝宝直接饮用果汁，果汁含有大量的糖分，容易导致宝宝偏爱吃甜食，且容易增加宝宝患龋齿的风险，想给宝宝吃水果的话可以把水果做成水果泥给宝宝食用；最后，如果还在吃配方奶粉的宝宝，注意要选择不添加蔗糖的，而是天然有机乳糖的奶粉，帮助宝宝建立健康的味蕾。

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还是需要控制孩子的对生冷食物的摄入的，尤其是对于水果、冰激凌等食物。从中医角度讲小儿先天脾胃较弱，所以如果过量进食生冷食物会出现腹泻的。对于调理胃肠，首先还是注意饮食的，除了上述忌生冷食物以外，对于油腻食物也是需要少食的，可以多食蔬菜，还有一些粥，如大米粥、小米粥等，对调理胃肠道是比较好的。

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春季天气变化大,忽冷忽热,若家长不注意,易引起小儿感冒,其表现为发热、咳嗽、流涕、打喷嚏,部分患儿可有腹痛、腹泻、呕吐等症状,在春季如何预防感冒,应注意以下几个问题: 　　1.春季天气变化大,要及时增减衣服,有些孩子衣服穿得太多,活动时出汗,活动后未能及时擦干,容易受凉感冒。洗澡时最好预先把浴室温度提高到25℃～27℃,以防洗澡时受凉。 　　2.初春天气仍较寒冷,许多家庭不喜欢开窗户,使室内空气流通不好,因此要经常开门窗通风。家长最好少带小孩去空气污浊、人烟过于稠密的场所。 　　3.春季呼吸道传染病发病率高,由于小儿抵抗力差,容易被传染而发病。因此,家庭成员有感冒或患呼吸道传染病者,应及时治疗,有条件者应相互隔离,以减少交叉感染的发生。 　　4.生活作息要有规律。儿童过度疲劳和兴奋都容易生病,平时家人应保持正常的生活规律。早睡早起,做适量的运动,使人体自身的免疫力能正常发挥作用,来抵御病菌的入侵。 　　5.多摄取蛋白质和维生素,有助于增加机体免疫力。家长要注意纠正儿童的偏食、挑食的习惯,均衡饮食,多吃些鱼、牛奶、蛋、豆腐、蔬菜、水果等食

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对于小孩子来说，本身的免疫系统就没有发育完全，这时候如果营养摄入还不够，就会导致免疫力降低，更容易生病，影响健康。如果孩子免疫力低下的话，家长可以常备一些牛初乳加钙片，帮助孩子补充营养，提高免疫力。牛初乳含有十分珍贵的免疫球蛋白活性物质，这种物质能够帮助孩子提高免疫力、增强体质，对孩子的生长发育也有很大的帮助。一般建议通过相关膳食产品来补充，如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

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你宝宝便秘我推荐你宝宝喝合生元派星系列的奶粉，因为不仅合生元派星含有SN-2 PLUS，促进宝宝更好的吸收营养，减少肠胃负担。还添加更多OPO，软化宝宝的便便。像我家宝宝喝合生元派星以来，就从来没有出现过便秘的情况。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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让宝宝吃益生菌能增强抵抗力，最好是买Life-Space益倍适益生菌，这种采用进口菌粉，而且不含任何添加剂。

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