胃寒消化不良怎么办

　　胃寒是中医的一种说法，如果没有注意，就容易反复发作，对患者的身体和生活产生一定的困扰，胃寒跟饮食习惯有直接的关系，因此要做好饮食调节工作，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪。那么，胃寒消化不良怎么办呢?

胃寒消化不良怎么办

　　胃寒的患者需要避免食用辛辣刺激性食物，以及生冷、油腻食物。养成良好的饮食习惯，规律饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，以清淡易消化饮食为主。可适当在日常饮食中添加一些枸杞、红枣等养胃食物。

　　想要改善胃寒问题还可以喝一些党参鸡汤，准备一只公鸡，适量草果，干姜，党参，胡椒，橙皮，把公鸡宰杀内脏去除，清洗干净和辅料搭配在一起慢慢熬煮成汤来喝，每天可以分两次食用，对于没有食欲，脾胃虚寒以及腹部疼痛的患者来说就非常适合。

　　可以喝薏米红枣粥，需要准备一些荸荠，大米，薏米，山药，白砂糖，大枣，把红枣玉米的杂质去除清洗干净，荸荠，山药碾成细粉，薏米放进锅里面，加入适量的水煮开，然后再把红枣大米倒进锅里面煮30分钟，等到快要好的时候再加入山药粉不停搅拌均匀，两分钟左右把荸荠粉放进锅中，搅拌均匀加一些白糖就可以吃了。

　　长时间熬夜、压力过大等都会导致患者出现胃寒的情况，因此这类患者可以在饭后适当运动，增加胃肠道蠕动，从而改善吸收功能。除此之外，患者还要保证充足的睡眠和心情愉悦，要注意保暖。

如何判断自己是否胃寒

　　胃部寒凉。大部分的胃寒患者在生活中都会感觉到胃部寒凉的问题，就像是一股寒气从肚子里面涌出来那样。所以患者在判断自己是不是患有胃寒的时候可以先判断一下自己的状态。

　　在天气寒凉的时候胃寒会加重。如果患者真的患有胃寒的问题，患者的疼痛症状一般会在天气寒凉的时候加重，在夏季的时候得到缓解，所以大家可以根据这个症状来判断自己是不是患有胃寒。

　　胃寒多由外来寒邪直接侵犯胃腑，或过食生冷，寒邪停聚胃腑而发病，主要的症状是口泛清水或酸水、四肢不温、口淡不渴、小便清、大便烂;胃热的症状主要是胃部疼痛或有灼热感，伴有口臭或牙龈肿痛，口舌生疮，大便干结，心烦失眠，舌红苔黄，脉滑数。

　　胃寒、胃热会表现在患者的舌苔上。胃寒患者舌苔多偏白而肥厚，边缘处多有齿印;胃热患者舌苔多偏黄而油腻，由于体内火气旺盛，多伴有牙龈肿痛、口腔溃疡等燥热症的表现。