肝阳上亢吃什么食物好

　　肝阳上亢是因为内热造成的肝脏疾病，根据调查数据表明近几年患有肝阳上亢的患者数量不断提高，这跟人们的生活习惯有一定的关系，比如脾气急躁，工作压力大等都会引起肝火旺盛，因此要多注意生活各方面。那么，肝阳上亢吃什么食物好呢?

肝阳上亢吃什么食物好

　　肝阳上亢食物的选择应以偏凉为好，如芹菜、萝卜、海蛰、紫菜等，同时还要多吃新鲜蔬菜、水果。秋冬季可进滋补肝肾之品，如鳖鱼、淮山、栀子、元肉汤;春夏季可进食甘凉清淡之品，如桑叶、菊花，或用钩藤、莲子心泡水代茶饮，以清心除烦，止渴助眠。另外，肝阳上亢者要少吃油腻、厚味、辛辣和助风动火之品，如葱蒜、辣椒、公鸡等，忌烟酒。

　　芹菜瘦肉粳米粥具有清肝火、去肺热、清热解毒、润肠通便的作用，可用于预防以及改善因肝火旺盛所致的大便干结、排便不畅等现象。

　　山楂柠檬茶具有增强食欲、缓解消化不良、清热解毒的作用，可有效缓解肝火旺盛所引起的腹部不适、消化不良、心烦意乱等症。

　　芹菜瘦肉粳米粥具有清肝火、去肺热、清热解毒、润肠通便的作用，可用于预防以及改善因肝火旺盛所致的大便干结、排便不畅等现象。

　　绿豆银耳汤具有清热降火、清肺热、解暑、助消化的作用，可有效改善因肝火旺盛所致的食欲不佳、消化不良、手心发热等症。

肝阳上亢怎么调理

　　多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。及时补充水分，对提高新陈代谢有很大帮助。肝火过旺时，尽量不吃辛辣性食物，应该以蔬菜和水果这类清淡的食物为主，能够调整人的肝火，避免内热的问题。

　　饮食方面可以吃一些酸甘味食物，因为中医讲酸甘化阴，阴液充足也可以抑制过旺的肝阳，比如乌梅、草莓、葡萄或者酸奶等等都可以。

　　通常来讲，肝阳上亢的人或多或少都有冲动的表现，脾气也会非常不好。这时应该尽量改改坏脾气，避免肝脏进一步损伤。平时在生活当中，多和人进行沟通和交流，能够起到疏肝解郁的效果。

　　如果通过以上调节以后，还不能控制肝阳上亢症状，就及时需要到医院进行处理，可以进行中医辨证论治的汤药治疗，都是可以在医生指导下使用的，还可以进行针灸等治疗。