乳糖不耐受可以喝酸奶吗

　　有些小孩子会出现乳糖不耐受的情况，乳糖不耐受的小孩是不适合喝牛奶之类的蛋白质含量高的饮品和食物的，因为这会导致孩子过敏，但酸奶跟牛奶不太一样，并且酸奶的口味更加丰富，小孩子相对来说更喜欢喝酸奶，那么乳糖不耐受可以喝酸奶吗?

乳糖不耐受可以喝酸奶吗

　　乳糖不耐受是可以喝酸奶的，但是最好不要喝纯牛奶。乳糖不耐受是指人体内缺乏乳糖酶，不能很好的吸收乳糖，甚至在食用乳糖之后会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐这一类的症状。乳糖不耐受的人，一喝牛奶就会出现过敏的现象，而酸奶里面含有乳糖酶能够很好的被降解，易于消化和吸收，喝了之后并不会出现乳糖不耐受的影现象，不会引起不舒服的症状，所以乳糖不耐受是可以喝酸奶的。

　　具体来说酸奶是在牛奶里面添加益生菌之后，再经过相关的发酵后所精制而成的。经过发酵后的酸奶就会让牛奶里面的糖类以及蛋白质在一定程度上得到了分解，进而导致牛奶里面的乳糖含量相应的减少一些，并且乳糖不耐受的人群喝了酸奶之后，还会减少腹胀、气多和腹泻的情况，这是因为酸奶里面所含有的益生菌，对于调节肠道菌群是有较为显著的效果，并且还可以改善肠道功能。

　　如果是宝宝乳糖不耐受，那么先不要给宝宝喝酸奶，要给宝宝吃乳糖酶，乳糖酶的品种很多，可以根据孩子的情况酌情选用。乳糖酶一般是在吃母乳前15分钟给予宝宝吃，然后喂母乳，间隔三个小时可以喂乳糖酶一次，直到临床症状缓解，大概需要两周左右。

乳糖不耐受的原理是什么

　　乳糖不耐受是喝完牛奶之后不能被人体完全分解吸收。是因为身体中缺乏一种乳糖酶的物质，导致牛奶进入到肠胃中发生吸收阻碍，还会引起腹胀、腹泻、拉肚子的症状。当人体摄入大量牛奶，就会被肠道中细菌发酵形成一种有机酸的物质，不能被人体吸收，从而导致乳糖不耐受现象。

　　“乳糖不耐受”又称为“乳糖酶缺乏”，主要是因为肠道中缺乏乳糖酶或活性不高，不能完全消化和分解母乳或牛奶中的乳糖导致的。乳糖不耐受的孩子，在进食乳制品30分钟或2小时，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、腹胀等不良反应，其严重程度和孩子摄入的乳糖量多少有关，大多数孩子可以耐受一定量的乳糖。但有的孩子是先天性乳糖酶缺乏，出生后即缺乏乳糖酶，属于一种常染色体隐形遗传疾病，不过这种情况非常罕见。