怎样让孩子大脑变聪明

　　每个有孩子的家庭都希望自己的孩子是非常聪明的，希望自己的孩子不要输在起跑线上，会通过各种各样的方法想要使宝宝变得聪明。但是在帮助宝宝变聪明时，是需要用到正确的方法的，错误的方法很可能会伤害到孩子身心的健康，那么怎样让孩子大脑变聪明?

怎样让孩子大脑变聪明

　　1、保证充足营养：要让孩子保证充足的营养，营养均衡才能够让大脑正常的发育，要尽量摄入高质量的蛋白质，以及富含不饱和脂肪酸、卵磷脂的食物，包括鱼、虾、蟹等海产品，以及牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭肉、核桃、花生、瓜子、腰果仁等，通过富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸、卵磷脂的食物来补充大脑必需的营养成分，能让大脑发育正常，可以起到让孩子变聪明的辅助作用。也可以适当补充维生素和矿物质，包括维生素B1、维生素B6、维生素B12等，多食用新鲜的水果、蔬菜等，才能够补充微量元素和维生素，有利于神经系统的发育;

　　2、保证充足睡眠：应按照年龄给予孩子充足的睡眠，10岁左右的孩子需要10个小时左右的睡眠时间，15岁的孩子可能需要8-10小时的睡眠时间，在18岁以后保持8小时的睡眠时间即可。充足的睡眠能够保证大脑正常的运行，可以让大脑正常学习、工作，并保持灵活性;

　　3、训练：通过训练有意识地做益智活动，包括拼图、看书、听音乐等，还要给予充分的言语沟通，以及家庭环境氛围等，都可以让孩子能够得到大脑的锻炼，从而变得更加聪明，能够充分理解别人的言语，充分表达自己的意识。通过户外的活动、运动等，能够加强各种感官、平衡能力、运动肌肉的能力，通过协调可以让大脑变得更加聪明。孩子在大脑发育期间，要注意适当休息，避免劳累以及重体力劳动，要注意营养均衡。家长在平时要与孩子多沟通，多给孩子自己做决定的机会，孩子在选择的过程中也会做出自己的思考，有利于大脑的发育。

影响宝宝智力发育因素

　　1、大脑的营养：营养是大脑发育的重要物质基础，整个大脑发育的近90%在2岁以前。妊娠期的后3个月和出生后的6个月内，是宝宝大脑发育的关键时期。如果在这一时期母亲或婴儿营养不良，就会对宝宝大脑发育构成不良影响，使得宝宝智力发育较差。因此，在妊娠期母亲要特别注意饮食的科学性及合理性，为胎儿大脑发育提供足够营养。宝宝出生后要特别重视母乳喂养并按时添加辅食，以保证婴儿获得足够的蛋白质、能量及其他物质，促进宝宝大脑正常发育，减少因营养因素对智力发展的负面影响。

　　2、成长的环境：大部分的家长都知道给宝宝吃母乳、鱼肝油、配方奶粉，但是不要忽略环境的作用。大脑的发展过程需要外界信息的大量输入才能完成，外界信息的输入直接促进大脑的发展。输入就发展，不输入就不发展。缺少哪方面的输入，就必然在哪方面得不到发展，长大后这方面会不如别人。

　　3、教养因素：父母自身的行为方式对宝宝智力发展构成的影响是十分突出的。这主要是与父母的个人素养有关。在父母文化程度高、修养好以及和谐相处的家庭中成长起来的宝宝，其生活习惯与学习成绩往往相对较好，很少发生行为问题。反之，宝宝的行为问题往往较多，其智力发展也相应偏低。所以，父母必须注重个人素养的提高，重视家庭气氛的和谐，为宝宝做出榜样，促进宝宝智力发展。

　　4、情绪因素：宝宝若长期处于焦虑、紧张、恐惧不安及其他消极情绪中，可因神经调节功能障碍而影响宝宝的智力发育，使得宝宝对周围环境的适应能力差，反应能力下降，极不利于宝宝的健康成长。因此，父母要关注宝宝的情绪变化，特别是在宝宝患病期间要注意宝宝的精神与心理状态，及时给予鼓励与支持，防止引发情绪障碍而影响宝宝智力发育。