如何预防儿童感冒

　　儿童感冒是常有的事，主要症状表现有发热、咳嗽、恶心、乏力等。感冒本身对身体的伤害是有限的，治愈后并不会有后遗症，但感冒容易引发其他疾病，比如肺炎、心肌炎等，因此日常应积极预防感冒。那么，如何预防儿童感冒呢?

如何预防儿童感冒

　　1.注意休息。宝宝年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

　　2.合理饮食。感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给宝宝喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。

　　3.环境适宜。保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

　　4.多运动。可以给儿童平时适当多运动，可以平时多散步、游泳、打羽毛球等等，通过运动以后可以有效增强儿童的气血循环，也有助于儿童体质的增强。

　　5.注意预防。在幼儿园或者家庭当中，如果有感冒患者，不管是成人还是老师或者同学，都建议尽量隔离，不要影响大家。因为呼吸道感染属于传播相对较快的一种疾病，故婴幼儿呼吸道预防重在卫生条件改善和卫生常识普及

孩子感冒期间可以吃鱼吗

　　孩子感冒期间可以吃些鱼，鱼类含有丰富的蛋白质，可以帮助人体增强免疫力，更快将感冒“赶跑”。只是，父母在给孩子吃鱼时，记得要选择煲鱼汤、煮鱼粥、清蒸鱼等清淡方式，油炸、煎烤等烹饪鱼肉方式都不太合适。

　　孩子感冒时身体消化能力比较差，虽然能给孩子吃鱼，但父母得把控好吃鱼肉的量，不适合给孩子吃太多鱼。要是孩子没有胃口，更不要强迫孩子去吃鱼，可以给孩子喝点鱼汤，一样对孩子有益处，父母需要根据孩子实际情况来调整。

　　在孩子生病时，烹饪的鱼类食物最好是鱼羹和鱼汤类好食用的类型，否则有可能起不到调养的作用，反而会因为烹饪方式起到反作用。但是吃鱼也要有限度，有些家长认为鱼营养高，一天让孩子过量食用，其实这对孩子来说反而没有益处，营养过多并不是正确的饮食方式。