孩子爱生闷气是怎么办？

　　现在的生活都比较优越，很多家庭都只有一个孩子，所以父母或多或少都会迁就孩子，就容易养成孩子以我为中心的性格。有的时候发生什么事情也不跟父母不说，闷在心中自己生气，父母就感到莫名其妙。那么，孩子爱生闷气是怎么办呢?

孩子爱生闷气是怎么办

　　父母可以让孩子在情绪不好的时候，换一个发型、换一身喜欢的衣服，或者把房间收拾得温馨整洁，来让自己的身体感觉到舒服。也可以让孩子通过对着镜子做出愉快的表情，并且持续一段时间，来让自己的心情好起来。

　　还可以让孩子通过深呼吸、听放松的音乐、做运动等方式，来让自己的身体得到放松。深呼吸能让人忘却当下的烦恼，把意念集中在呼吸上，获得情绪的稳定平和;轻柔的音乐可以让人的身心舒缓、思绪神游，得到完全的放松;而运动则可以消耗身体的能量，使人的肌肉兴奋，帮助疏解负面情绪，让人产生亢奋和愉悦的体验。

　　训练自己，使自己拥有积极的心理接纳能力。一个喜欢生闷气的人，对于任何事情，习惯于以消极的心理接纳。即使事情并不那么坏，也总是想得很糟糕。再就是毫不处理地接纳下来，闷在心里。

　　可进行预防和药物调理，尽量不使自己生闷气。受到失恋的打击、病魔缠身时，千万要想得开。生闷气很容易导致各种疾病，必须未雨绸缪，及早预防。

为什么孩子老爱生气

　　家长没有理解孩子的意思容易造成孩子生气，如果教育不当，则可能容易激发孩子的逆反心理，使小孩更加容易生气。此时家长需要发挥自身的表率作用，要有耐心，需要用关心、说服、关爱的方法教育孩子，平时多与孩子进行语言和肢体的沟通，尤其是孩子一岁半以后，家长需要多和孩子进行语言和肢体的沟通，可以采取表扬的方法教育孩子。

　　部分孩子天生性格比较倔强、爱发脾气，这种情况下家长或者是心理老师必须及时进行纠正。也有部分家长忙于工作，平时可以多带孩子参加一些孩子喜欢的运动，或者亲子活动等，促进亲子之间的交流，还可以激发孩子的兴趣，培养孩子的正能量、专注力，通常培养孩子好的性格可以预防孩子发脾气。

　　无论儿童还是成年人，大部分愤怒来源于恐惧。当一个人感觉受到威胁，无论是人身安全受到威胁还是价值观受到威胁，都会本能地感到恐惧，继而转化为脾气，宣泄出来。