生长痛是长高的征兆吗

　　生长痛是发生在孩子生长发育期间，一般在三至十二岁左右出现，这个时期孩子身体骨骼处于快速生长，容易引起局部肌肉发育不协调的情况。当孩子出现生长痛时，要对孩子疼痛部位做适当按摩或是热敷。那么，生长痛是长高的征兆吗?

生长痛是长高的征兆吗

　　生长痛不能提示就是在长高的症状，因为生长痛是儿童生长发育时期特有的生理现象，一般出现在3-12岁的生长发育正常的儿童。孩子经常在夜间下肢出现间歇性的疼痛，不伴有关节或者骨骼的疼痛，而且不伴有发热的情况，属于生理性的现象，跟白天的活动量比较大，相对钙的补充有些不足，可能会造成孩子夜间生长痛。

　　如果发现生长痛，不及时给孩子补充钙剂、补充营养状态，孩子也一样不能够明显的长高。孩子长高是在这个时期里正常现象，每个孩子长高的程度不同，跟遗传因素、夜间睡眠的状态，以及营养状态关系都很大。

　　孩子夜间0-1点是生长激素分泌比较高峰的时期，如果睡眠不好或者没有深睡眠状态都可以影响生长激素的分泌，影响孩子长高的情况，即使有生长痛可能也会影响到孩子身高的发育。身高的发育确实在这个时期是比较明显的有增长情况，要及时抓住这个时间点给孩子充分的营养补充，同时有良好的睡眠和锻炼才能让孩子长高个。

　　生长发育期间还应该多吃一些钙物质含量比较丰富的食物，主要包括了鸡蛋，牛奶豆浆或者是肉食等等，另外还需要适当参加系列营养运动，对于个子长高也能够起到一定的帮助效果，还可以避免体质虚弱。

生长痛后多久能长高

　　孩子出现了生长痛，具体能长多高，通常与生长痛并没有直接的关系。有可能是在孩子骨骼发育过程中，钙元素的缺乏会有生长痛的出现，建议家长应该多给孩子补充含钙丰富的食物，促进孩子身高的生长。

　　生长痛的出现和身高的发育有一定的关系，有很多处于生长发育期的孩子，由于身高增长过快，可能会造成钙元素的缺乏，在下肢或者腰部会出现骨性的疼痛，这种疼痛临床上也就是生长痛。可能在短期内会有明显的增长升高，但是具体情况也是因人而异，具体长高的数值也有所不同，有可能在这段时间内家长能够给孩子多补充蛋白质、含钙物质多的食物，促进孩子的骨骼发育，身高增长会比较迅速。

　　经常做下肢运动，比如长跑、跳绳、打球，由于刺激骺软骨，也会促进生长发育。所以不要太在意生长痛后多久会长高，只要定期复查就可以。为了有利于长高，在饮食方面要多加注意，多食山药、桂圆、猕猴桃等补气血的食物有利于长高。