小孩厌食不爱吃饭怎么办

　　导致小孩厌食的原因分为两类，一类是生理性的，另一类是病理性的。其中生理性原因多半是由于家长喂养不当所致，常见情况有给小孩吃太多油腻的甜食、让小孩吃太多食品添加剂以及喝太多冷饮等。那么，小孩厌食不爱吃饭怎么办呢?

小孩厌食不爱吃饭怎么办

　　1、一日三餐规律进食：早中晚三餐能量供应有一定比例，早餐大约提供每天总能量的25%-30%，中餐大约是30%-40%的能量供应，晚餐大约是30%-35%的能量供应，根据能量安排适合孩子成长的食谱;

　　2、尽量避免进食零食：进食过多零食容易败坏孩子的胃口，让孩子进食正餐的时候吃得过少，甚至不愿吃。尤其有些家庭有吃夜宵的习惯，小孩脾胃功未发育完善，进食后入睡容易造成消化不良从而导致厌食;

　　3、提高烹饪水平：烹饪水平提高了，才能够激起幼儿的食欲。因为对于新鲜的蔬菜，孩子总会充满好奇，因此多煮一些可口的食物，能够让孩子更好地接受各种各样的食物。

　　4、不对孩子进行强迫：有的时候孩子会出现食欲不振的情况，所以这个时候不要强迫孩子进行进食，并且能够借这个机会让孩子疲劳的消化腺得到恢复，能够更好地恢复儿童的消化功能。并且孩子在饿了以后会有食欲的产生，会更好地进食。有的父母因为孩子不吃饭，就会对孩子进行强迫和压制，让孩子多吃东西，这样会让孩子感到不舒服，所以会加重厌食的情况。

儿童厌食是什么原因引起的

　　1. 孩子出现厌食的原因有可能会受到父母的饮食习惯影响，比如有些家长本身就不爱吃某些食物，长期以往也会使孩子对某些食物产生不喜欢情绪，从而有厌食表现。

　　2. 大多数孩子不喜欢吃一些有苦味，或者酸味，以及较粗纤维的食物，如果这类食物在平常饮食中安排较多，尤其食物的味道、口感、以及颜色不佳，也会造成孩子有厌食现象。

　　3. 有些孩子的厌食和饮食环境，以及不愉快的进食经历有关。比如有些家长会强迫让孩子吃一些自认为很有营养的食物，但是往往这是孩子不喜欢吃的食物，长期以往就会产生抵触情绪，对食物会有拒绝性，致使形成神经性厌食。

　　4. 心理因素也是儿童厌食不可忽视的原因。家庭成员的饮食观念会直接影响孩子的饮食行为。父母偏食的习惯会让孩子吃的食物单调乏味，容易造成很多重要营养素的摄入不足，进而影响孩子的食欲，进而引发疾病。