儿童换牙期的饮食和保健

　　一般儿童在六岁左右会开始换牙，在12岁就会换牙结束。当新牙和旧牙处于交替的时候，家长一定要对宝宝做好护理工作。如果这个阶段的护理方法不够科学，那宝宝的牙齿可能也会长得歪七扭八，甚至还会出现龋齿。那么，儿童换牙期的饮食和保健该如何注意呢?

儿童换牙期的饮食和保健

　　儿童换牙期的饮食

　　1、适当补充钙质，有利于骨骼、牙齿发育，如牛奶、瘦肉等。可以吃土豆，玉米等比较硬的食物，可以促进牙床额肌的发育，多吃一些能促进恒牙生长的食物。平时可以多吃一些海带坚果类和牛奶，注意口腔卫生。平时要少吃刺激性食物。

　　2、孩子换牙的时候维生素会流失很多，但是水果和蔬菜中含有丰富的维生素，所以在换牙期吃水果和蔬菜是最好的选择，比如苹果，青菜等。

　　3、平时建议适当吃些粗纤维含量丰富或者比较硬的食物，比如芹菜、韭菜、苹果、牛肉、鸡胸肉、竹笋、毛肚、排骨、坚果等，以促进牙齿和颌骨发育。如果刚刚有牙齿脱落，那么24小时内应该以吃流食和软质食物为主，可以吃粥、汤、蔬菜泥、鸡蛋羹等。

　　儿童换牙期的保健

　　1、一定要绝对保持口腔清洁、卫生，饭后漱口、按时刷牙。如果在换牙期不注重口腔清洁、卫生，有可能导致萌出的新恒牙出现龋坏。因为新恒牙不会再换，一旦出现龋坏只能进行人工的修复和治疗，不可能再生。因此，一定要在换牙期保持口腔清洁、卫生，预防牙齿烂或者发生龋坏等其他疾病。

　　2、在换牙期间一定注意使孩子不挑食，多吃粗粮和硬物，这样换牙就不会出现乳牙滞留，也就是老牙不换、新牙不长。如果发生乳牙滞留很有可能会出现错颌畸形，严重的影响口腔和面部美观及功能，在换牙期要特别注意。

儿童换牙期需要补钙吗

　　我们都知道，儿童时期骨格生长发育快，这个时候需钙量很大。特别是孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。为了让孩子拥有一口健康整齐的牙齿，换牙期是需要给孩子补钙。

　　孩子在换牙期时，家长一定要注意矫正孩子的不良习惯，因为在长达6~7年的换牙期间，孩子经常会出现舔牙齿，咬指甲，咬嘴唇，伸舌头等一些不良习惯，这时就会直接影响到恒牙的生长，如果生长不整齐就会影响到面部的美观，而且面部发育也会不对称，只有在换牙期纠正了不良习惯，才能够使恒牙与乳牙更好的存在，避免问题出现。

　　孩子在换牙期间为了避免发生蛀牙，就必须要正确的教会孩子刷牙，如果刷牙不彻底，食物残渣一直残留在牙齿中，牙齿也会出现问题，会使牙齿松动脱落，所以牙齿的清洁也是非常重要的。