孩子做噩梦是因为什么

　　现在有很多家长为了培养孩子的独立性，在孩子懂事了以后就会要求孩子独自睡觉，不在陪孩子睡。不过有一些孩子经常跟家长说会做噩梦，很多家长也不知道孩子做噩梦是怎么回事。那么，孩子做噩梦是因为什么呢?下面一起来了解下吧。　　

孩子做噩梦是因为什么

　　1.精神受到影响：学习压力、人际交往压力、受到重大打击等可能会导致精神受到影响，从而影响睡眠质量，导致孩子做噩梦。家长可以给孩子做心理疏导，培养孩子的兴趣爱好，以改善孩子的症状。

　　2.运动量过大：如果孩子的运动量比较大，有可能会导致植物神经兴奋值增高，致使孩子睡觉时不能快速的进入到深睡眠的状态，出现多梦、噩梦等情况。建议家长控制孩子运动量，规律作息。

　　3.缺钙：缺钙指的是人体内钙缺乏的状态，可能表现出肌肉痉挛、多梦、噩梦等症状，所以孩子做噩梦可能是缺钙导致的。建议在检测血钙及维生素D水平，确定缺钙后多吃含钙量高的食物、并适量补充维生素D。在医生的指导下给孩子使用碳酸钙胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。

　　4.视频游戏：电子游戏经常会有很多暴力。虽然对许多人来说，这似乎是无害的娱乐，但实际上它在许多方面鼓励暴力和紧张。有一个很好的理由解释为什么有些游戏是禁止18岁以下的儿童观看的。当孩子还小的时候，他们的小脑袋更容易受到暴力和恐怖画面的影响。当他们晚上躺下睡觉的时候，难怪他们会在恐慌中醒来。确保你监控他们所玩游戏的内容。　　

小孩子做噩梦怎么办

　　1、多安抚：小孩子做噩梦家长要多予以安抚，比如及时抱抱孩子，让孩子感受到大人怀抱的温暖，予以足够的安全感;

　　2、改善环境：卧室的温度不要过高，也不能过低。过高容易造成闷热感，导致孩子呼吸不畅使大脑慢性缺氧，从而出现噩梦。另外，家长还可以给孩子的房间布置的温暖一些，让孩子有安全感，从而减少噩梦;

　　3、睡前按摩：家长可以在睡前给孩子按摩足底、头部、后背等位置，帮助孩子放松精神，从而更快、更好地进入深度睡眠，减少噩梦的产生;

　　4、多看有益读物：晚上临睡前，家长要让宝宝多看一些有益读物，比如适合儿童的小童话故事等，不要看带有暴力、恐怖色彩的视频、图片等，以免导致孩子精神紧张，睡觉时做噩梦;

　　5、心理疏导：有些孩子夜间做噩梦可能是由于心理紧张、压力过大导致。家长要让孩子正确理解做噩梦的原因，然后针对孩子的心理问题进行疏导，必要时可以寻求专业的心理医生的心理治疗，使孩子心情轻松、快乐成长。