宝宝吃什么开胃健脾

　　宝宝在非常发育的阶段，就需要补充各种各样的食物，但这个前提是宝宝吃的下，食欲好，有的宝宝根本没有食欲，消化不良等等都是吃不下的，这可能就影响到了宝宝的发育，因此日常要开胃健脾，那么宝宝吃什么开胃健脾呢?

宝宝吃什么开胃健脾

　　陈皮具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效。给孩子煮粥时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。还有山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。山楂酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化积、健脾开胃。

　　孩子天生脾常不足，但又生机旺盛。鱼生火肉生痰，水果寒凉助湿气。日常多吃五谷这类平和又蕴含生机的食物，既养脾胃又能帮助孩子茁壮成长。比如小米可以做成小米香菇粥。准备小米50克，香菇50克，鸡内金5克。其功效为健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

　　吃五谷的时候，对气血的消耗也非常小，脾胃可以很轻易的吸收五谷中的营养和精华。不仅自身消耗小，获得的赋能还很大。对天生脾常不足的孩子来说，五谷是最友好的食物。五谷性味平和赋能大，才能在这么多食材中被选为能够常吃的主食。也因为如此，五谷也是滋养孩子脾胃最好的食材。

宝宝开胃健脾的穴位有哪些呢

　　揉板门穴，这个穴位的推拿对孩子呕吐和腹泻有非常明显的效果。并且对孩子积食、腹痛、食欲不振等消化系统的问题也有很好的调理作用。成年人出现以上症状也可以尝试揉板门穴，同样适用。

　　揉按心窝。心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　补脾经，脾经位于拇指桡侧，由指尖推向指根，补脾经可健脾和胃，促消化；足三里穴位于膝盖骨外侧凹陷下四指宽处，按揉足三里穴有增强机体免疫力，调节脾胃的作用。丰隆穴位于外膝眼与外踝间连线中点，距胫骨前缘1.5寸处，按揉丰隆穴具有健脾利湿的功效。