一岁宝宝能不能吃榴莲

　　榴莲的营养价值比大部分的水果都要高，同时榴莲虽然闻起来臭，但吃起来是越吃越香的，因此对于榴莲适当的摄取对身体好处很多，而宝宝就需要营养丰富的食物来补充身体所需，有些宝宝才一岁左右，那么对于一岁宝宝能不能吃榴莲呢?

一岁宝宝能不能吃榴莲

　　一岁的宝宝可以少量的吃一点榴莲，但是尽量不要多吃，虽然榴莲营养极其丰富，但是含糖量太高，热卡也比较高，容易造成孩子消化功能的紊乱，特别容易造成孩子出现肥胖的现象，所以不建议一岁的宝宝过量吃榴莲。同时榴莲中也含有像钙剂，含有钾、锌或者氨基酸类的食物，同时矿物质含量也比较高，一岁宝宝肾脏功能发育并不是很好，如果吃榴莲过多，会引起孩子肾脏的功能负担。

　　具体来说榴莲是一种热带的水果，所以有些孩子容易出现过敏反应。所以一开始一定要少量的尝试，尤其是对于过敏体质的宝宝尤其要慎重。还有由于榴莲里面含有大量的果糖，糖分含量非常高，所以在胃肠道里面会产生比较多的气体，会引起孩子出现腹胀的情况，也容易导致消化不良的情况，所以给宝宝吃榴莲的时候一定要少量，量不宜过多。

　　不过本身榴莲含有叶酸和一些铁元素，还含有丰富的维生素A、维生素C。榴莲首先有治疗贫血的作用，因为榴莲中含有叶酸和一些铁元素，对于轻微的贫血引起来的这种头晕，可以作为食疗来经常食用。榴莲含有丰富的维生素A，长期食用对于夜盲症也有一定的缓解作用。榴莲有美白肌肤的作用，因为榴莲富含丰富的维生素C，维生素C可以美白肌肤。另外，榴莲还有促进食欲的作用，榴莲的气味是芬芳的，这种气味具有开胃、促进食欲的功效。榴莲中的膳食纤维还可以促进肠蠕动，达到通便的效果。

一岁宝宝吃什么水果好呢

　　一岁宝宝吃苹果好。苹果营养丰富，含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

　　一岁宝宝吃西瓜好。民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

　　一岁宝宝吃橘子好。橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。