一岁宝宝拉肚子能不能吃蒸苹果

　　一岁宝宝拉肚子很可能是吃了生冷寒凉的食物导致的，因此需要一定的时间才能缓解过来，但这段时间也不能不吃东西，而选择清淡饮食是非常的重要的，有些家人还想给宝宝吃水果，查到了蒸苹果的做法，不过一岁宝宝拉肚子能不能吃蒸苹果呢?

一岁宝宝拉肚子能不能吃蒸苹果

　　一岁宝宝腹泻一般可以吃蒸苹果。因为苹果中的单宁酸成分可以抑制胃肠道的蠕动功能，有助于改善腹泻宝宝肠道的含水量，从而止泻强肠。同时苹果蒸后容易被腹泻宝宝的肠胃吸收，不会增加很多负担，对促进腹泻症状起到很好的作用。因此家长可以适当使用蒸苹果调节腹泻宝宝的胃肠功能，主要针对轻度腹泻宝宝。

　　宝宝蒸苹果在做的时候首先苹果用水冲洗一下，浸湿表面，在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用，然后再用水冲洗干净，将苹果对半切开，去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核，将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透，切好的苹果放入小碗内，放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用。

　　将苹果蒸熟吃会有少部分营养的流失，不过营养流失并不是很大，苹果中含有一定的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及膳食纤维，还含有多种维生素。加热通常容易使水溶性维生素，特别是维生素C流失，但苹果相比其他水果，如柠檬，猕猴桃，橙子等水果，维生素含量并不是很高。

一岁宝宝拉肚子吃什么水果好呢

　　荔枝。荔枝属于温性的水果，而且荔枝当中含有较丰富的维生素C、铜、磷、钾等营养物质，吃了之后可以提供多种营养成分，同时还不会导致宝宝拉肚子的症状加重。

　　樱桃。樱桃的味道鲜美，营养丰富，不仅含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还含有钙、磷、铁和多种维生素等。樱桃是属于平和的水果，对拉肚子的人来说是完全可以食用的，可以使固醇结合排出，能够很好的治疗便秘。

　　石榴。石榴也具有收敛的作用，其中还含有较丰富的维生素C，宝宝拉肚子吃石榴不仅不会导致拉肚子的症状加重，同时还能辅助病情逐渐恢复。

　　橙子。橙子具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。