宝宝喝汤有什么好处

　　很多家庭喜欢煲汤喝，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等等，很多食材都可以拿来煲汤。尤其是一些老人特别喜欢给宝宝喝汤，认为宝宝咀嚼能力弱，喝汤可以更方便宝宝吸收营养。其实，宝宝喝汤的好处还有很多，那么，宝宝喝汤有什么好处呢?

宝宝喝汤有什么好处

　　宝宝喝汤一般是有营养的。

　　宝宝喝汤的好处如下：

　　首先，容易消化吸收。汤容易消化，利于肠胃排空，可以避免排便不顺。

　　其次对水分的补充。水分占人体的60%～70%，孩子越小水分比例越高，所以喝水很重要。汤里的水分正好可以帮助代谢，对于不爱喝水孩子很好的解决了水分不足的问题。

　　第三，补充电解质。在孩子大量的流汗、脱水、呕吐、腹泻的情况下身体内钠、钾、氯、镁等矿物质流失，汤等矿物质，可以给予有效的补充。

　　第四，利于各种营养素的补充。

　　排骨、鸡鸭、鱼和海鲜等肉类骨头中溶出的钙质，是孩子骨骼、牙齿发育健康的黄金钥匙。另外，肉与骨溶出的胶原蛋白对稳定骨骼中钙质有很好的效果。还有肉汤中的氨基酸是最容易消化吸收的，是身体蛋白质来源的一个补充。

　　慢慢喝汤不但可充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感。孩子快速喝汤，等意识到吃饱了，可能已吃过量。

　　喝汤的时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢地喝少量的汤。餐后多处于吃饱的状态，餐后喝汤还会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，孩子的肠胃发育不完善，这样做会加重他们的负担。

七个月宝宝可以喝鱼汤吗

　　七个月的宝宝是可以喝鱼汤的。鱼汤有对于宝宝身体有很大的益处，不仅可以促使宝宝健康发育，还可以适当补充营养。而且鱼汤中所含的营养物质容易被消化和吸收，更利于宝宝进食。在熬制鱼汤的时候一定要充分煮熟，将鱼肉中的营养物质溶解在汤中，做到最大化的给宝宝吸收。

　　给宝宝喝鱼汤的时候，可以用细沙网过滤一边，防止有细小的鱼刺混入其中，卡到宝宝的喉咙可就麻烦了。刚开始给宝宝喂鱼汤的时候，不要喂食太多，一点一点喂，先看看宝宝对鱼汤有没有过敏反应，如果没有，之后才可以逐渐加量。并且鱼汤要坚持少油少盐的原则，调料品也尽量少下。

　　不过鱼汤再有营养，也有些宝宝是不适合喝鱼汤的。例如肠胃不好的宝宝，由于肠胃不好吸收，喝了鱼汤可能会腹泻，所以这类宝宝尽量不要喝。妈妈们可以选择清淡些的果蔬汁给宝宝喝。