宝宝营养不良吃什么好得快

　　如果家长喂养不当就极易造成宝宝营养不良。宝宝营养不良之后主要症状表现有身长比同龄人短，体重比同龄人轻、出牙晚、头发发黄等，需要家长尽早改变喂养方式和调整饮食结构，尽量安排食物多样化。那么，宝宝营养不良吃什么好得快呢?

宝宝营养不良吃什么好得快

　　1. 富含蛋白质的食物。孩子处于身体快速发育阶段，无论是骨细胞的增殖还是肌肉和器官的发育，都离不开蛋白质。因此对于儿童，尤其是那些营养不良儿童来说，就需要补充蛋白质了。通常多吃一些类似牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品等等，我们所熟知的这些富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这有利于孩子大脑的发育和身体的生长。

　　2. 高钙高磷食物。钙、磷等矿物质是宝宝生长发育不可缺少的营养物质,要补充营养,家长应多让孩子吃虾皮、黑芝麻、紫菜、海带等食物,补充钙、磷等元素。

　　3. 富含维生素的食物。维生素是生命所必需的成分之一，其中最重要的是维生素A、B、C和D，它们对儿童的生长发育是必不可少的。其中维生素的最佳来源是新鲜蔬菜和水果，动物的肝脏、肾脏和卵虽然含有维生素，但含量很少。因此，建议营养不良儿童应多吃新鲜蔬菜和水果。

　　总而言之，新手爸妈们一定要对自己的宝宝的身体状况有足够的了解，及时的给它们补充身体，成长各个阶段所需要的营养，内外兼顾，让自家的孩子莫要输在起跑线上。

1岁宝宝营养不良症状有哪些

　　一、身材矮小，比较瘦弱。通常一岁左右的孩子因为身体都处在成长初期，大多数孩子的体型都出不多。如果孩子与同龄人相比要瘦弱的话，这就可能是出现了营养不良。

　　二、小孩反应迟钝，表情呆滞。出现这种状况的话，是由于孩子缺乏铁元素和蛋白质，这时候家长应该给小孩补铁和吃鸡蛋;另外就是多让小孩子运动，多和同龄孩子一起玩耍。

　　三、晚上磨牙。假如孩子晚上磨牙或则容易被惊醒，就说明孩子是缺钙了。这时候应该给孩子补钙，可以给孩子炖骨头汤或则购买补钙的钙片和牛奶。

　　四、另外还有一种症状就是假胖，也就是身体水肿。症状是宝宝全身水肿，皮肤也会粗糙干燥，且头发比较黄，这种情况通常是缺乏蛋白质，要多吃有利于增加蛋白质的食物。