宝宝夏天吃什么菜开胃

　　夏季天气炎热，非常影响人的食欲，很多人在夏天的时候胃口都不好。宝宝的身体发育需要充足的营养支持，如果宝宝在夏天食欲不佳，可能会导致宝宝的身体缺乏营养，此时，家长要注意给宝宝吃一些开胃的东西。那么，宝宝夏天吃什么菜开胃呢?

宝宝夏天吃什么菜开胃

　　1、丝瓜

　　丝瓜富含多种维生素和矿物质，是非常适合孩子吃的一种绿色蔬菜，不但能够抗过敏，还能清热去火、健脑、美容养颜、止咳，所以非常适合孩子夏季食用，但丝瓜毕竟是凉性食材，切记不可过量食用哦。

　　2、圆白菜

　　圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

　　3、苦瓜

　　夏天天热，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值业就越高。孩子当然也可以吃。但是，苦瓜因为比较苦，吃法也要有所讲究哦。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜是我们生活中常见的一种蔬菜，吃起来甜甜的很好吃，胡萝卜的营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅，其中含有的维生素A对皮肤黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道感染、促进儿童生长发育等，具有重要作用，适当给宝宝吃胡萝卜有利于宝宝的生长发育。

小孩吃什么粥开胃健脾

　　首先，家长可以给孩子煮一些红枣山楂粥。山楂本来就是有开胃的功能的，而红枣又具有补充营养的作用，所以想要给孩子开胃的话，红枣山楂粥是一个不错的选择。如果孩子不喜欢红枣的味道的话也可以把红枣替换成红豆，煮一个红豆山楂粥也是一个不错的选择。

　　其次，淮山粥、山药粥具有一定的养胃、健脾的作用。多给孩子煮一些山药粥或者是淮山粥也可以达到一个健脾的效果。另外想要开胃健脾的话不一定要喝粥，也可以通过喝汤，喝茶，吃开胃的食品来实现。

　　最后，如果想要孩子胃口好，肠胃功能正常的话，家长平时一定要培养孩子按时吃饭的好习惯。给孩子多做一些爱吃的食物，教导孩子饮食需要均衡，不能挑食。平时也要注意多喝水，多运动。这样才是从根本上解决孩子肠胃不好的办法。