宝宝秋天进补喝什么汤好

　　秋天是一个滋补身体的好时节，成年人需要趁着秋天到来好好补补身体，宝宝也需要在这个时候补充身体所需要的营养。爸爸妈妈们给宝宝准备一些适合补身体的汤水是非常不错的。那么宝宝秋天进补喝什么汤好呢？一起来看一看相关的问题。

宝宝秋天进补喝什么汤好

　　泥鳅汤：泥鳅，茨实，淮山，苡米。做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动，身上的粘膜就会脱落，再用水冲干净。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下。最后转落个细煲，加茨实、淮山、苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。功效：本汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、A、B1、B2、烟酸等，清热除烦，帮助消化。

　　莲藕排骨汤：材料：猪排骨500克，莲藕750克，盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克。做法：猪排骨洗净，剁成4厘米长的块。莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块。高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖。放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。功效：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效。

　　奶白鱼尾汤：材料：大鱼尾一条，红萝卜半个。做法：红萝卜切成细块。鱼尾洗净，起锅落油略煎，加红萝卜略炒。然后直接加白开水，大火滚20分钟。隔渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的，非常诱人，加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝必定喜欢。但一定要用“厘仔”隔渣，不然会有残留的鱼骨的。功效：增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质。

宝宝秋天吃什么进补

　　山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。 人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的进补者，这类补品最好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等。

　　常吃这些食物，能防止秋燥伤身。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃，这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是很好的进补品。对于老年人和体质虚弱的人来说，要根据身体情况确定进补方法，切勿盲目进补。