|
早餐是一天中重要的一餐，如果经常不吃的话可能会引起器脏疾病，例如胃炎、胆结石、胆囊炎等，不管是成人还是小孩都应该要好好吃早餐，婴儿的话可以吃一些清淡的食物，不要吃得太油腻，那么一岁半宝宝早餐吃什么好? 一岁半宝宝早餐吃什么好一岁半宝宝的早餐应该注意供给丰富的碳水化合物以及奶制品。碳水化合物尽量选择全谷物性的食物，比如全麦面包或者全麦饼干等等。一些精致的糖类，像果糖、白糖等等容易使宝宝的血糖忽高忽低，对宝宝的健康是不利的。另外，奶制品可以选择强化维生素AD或者是精致的牛奶，如果有乳糖不耐受的情况可以选择酸奶，或者是去乳糖的奶粉，特别是含有益生菌成分的奶制品，对宝宝的消化吸收是有一定的帮助的。另外，优质的蛋白质还可以从鸡蛋里面获取，其它的如瘦肉、鱼类也是蛋白质的良好来源，同时，一岁半宝宝早餐还可以吃一些新鲜的水果。 对于一岁半的宝宝来说，早餐其实还是非常重要的。孩子在一岁以后，其实三餐是最为主要的，建议宝宝能够早起一些，早起一些可以吃一点母乳或者说是奶粉。等孩子消化一段时间，等到基本上能够8点-9点的时候，孩子可以吃一些像粥、面条、鸡蛋、干的面包，一类的食物，宝宝的早餐就比较完整了。 如果是孩子起床过晚，或者说是早餐只吃了母乳或者奶粉，往往可能会影响孩子整体的生长发育。孩子进食的能量和热量可能会不足，对孩子的身高体重的增加其实是最为不利的。所以建议一岁半的宝宝，早晨吃一顿母乳以后间隔1-2个小时，可以喂一次正餐来保证孩子的生长发育需求。 一岁半宝宝营养粥怎么做一、鸡肉青菜粥：材料：大米、鸡胸肉、青菜。做法： 1、大米洗好，煮粥备用。 2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入米粥中煮开。 3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。 二、鸡蛋粥：一岁半宝宝的食品要富有营养和易于消化，可以选择吃鸡蛋粥，做法是将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 三、牛肉粥：蔬菜牛肉粥对于宝宝来说，也是很好的美食，准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 四、小米南瓜玉米粥：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋;粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块;隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎;将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。 |