宝宝便秘能不能吃香蕉 宝宝便秘吃香蕉要注意什么

　　香蕉是一种营养价值高且热量较低的水果，内含丰富的碳水化合物、磷元素和钾元素等，经常食用不仅可以降低血压，还可以减肥镇痛。不过部分脾胃虚寒的人不宜食用，以免导致胃酸分泌减少。那么，宝宝便秘能不能吃香蕉呢?

宝宝便秘能不能吃香蕉

　　长期以来人们都说香蕉可以用来预防便秘，所以不管是大人还是小孩子，只要便便干燥，第一时间就是想到吃点香蕉来应对。但是事实上，香蕉不仅是不能帮助通便的，反而会导致情况加重。

　　香蕉中所含有的膳食纤维的含量是非常少的，并且香蕉会抑制肠胃液的分泌，如果宝宝使用香蕉过多，便秘的情况也许会加重。

　　虽然香蕉有润肠通便的功效，但是现在很多香蕉是不能吃的。大家都知道，成熟的香蕉不容易运输，所以大家购买的香蕉，一般都是经过催熟的，这样的香蕉容易造成反作用，引起便秘。

　　最后，宝宝出现便秘问题应该以调理为主，主要是从饮食结构上调理。饮食要多样化，让宝宝多吃果蔬等含粗纤维多的食品。如果选择吃香蕉，千万不要空腹吃。便秘的时候，多给宝宝喝点水。吃母乳的宝宝，妈妈的饮食结构也要做一下调整，也要多喝水。有时间给宝宝做腹部按摩，能够缓解便秘的症状。如果宝宝便秘，好多天都没得到缓解，可适当的服些药物治疗。

　　如果宝宝吃太多果糖，使得肠液的渗透压就比较高，肠道里的水分就比平时多就容易腹泻，果糖到了结肠发酵，产生大量的酸和气体，刺激肠道蠕动，水分不能被充分吸收，就导致了腹泻。

宝宝便秘吃香蕉要注意什么

　　香蕉含有粗纤维，这种营养素不能被人体吸收。而且香蕉很甜，含糖量很高，能够帮助消化吸收，不能吸收的粗纤维对肠道有润滑的作用，能够促进排便，所以宝宝再便秘时能吃香蕉。

　　需要注意的是，给宝宝吃香蕉，一定不要空腹吃，空腹时胃里没有可消化的食物，这个时候吃香蕉会让肠胃提前工作，加快肠胃的蠕动，血液循环也会加快，对身体健康是不利的。

　　便秘的时候，多给宝宝喝点水。吃母乳的宝宝，妈妈的饮食结构也要做一下调整，也要多喝水。有时间给宝宝做腹部按摩，能够缓解便秘的症状。如果宝宝便秘，好多天都没得到缓解，可适当的服些药物治疗。

　　对于高龄阶段的孩子，便秘的一个非常重要的因素就是膳食纤维摄入不足，所以要改善便秘，就得要达到一定量的膳食纤维摄入。