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宝宝每天需要补充多少钙

2022-08-24 15:25:00出处:PCbaby作者:佚名

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  钙元素对于人体来说是不可缺少的重要营养物质之一,在人体成长阶段,它有着促进骨骼生长及强壮的作用,如果缺少钙元素,那就会出现失眠、反应迟钝、多动以及大脑发育迟缓等负面影响。那么,宝宝每天需要补充多少钙呢?

宝宝每天需要补充多少钙

  儿童每天需要的钙量与膳食有关,在《中国居民膳食指南(2016)》中,对于钙的需要量有一定的规范。0岁的宝宝,每天需要钙的量是200mg,半岁到一岁的宝宝,每天需要钙的量是250mg,大于一岁的宝宝,每天需要的钙量是600m,大于四岁的宝宝,每天需要的钙量是800mg。

  宝宝缺钙时,最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大,压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时,可出现胸骨突起如鸡胸,下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外,还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。

  宝宝是否缺钙,不能仅根据上述表现来判定,但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量,如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

  平常饮食多加注意,保证食物多元化,真的不需要再花钱在钙补充剂上面了。如果小朋友特别挑食或者家长特别紧张,最好先咨询医生或者营养师专业意见。

  宝宝的骨骼生长离不开钙,如果在生长的关键期钙没有补充足,或者是钙没有足量的摄入,就容易导致宝宝在这个时期,身体成长缓慢,发育不良等症状的出现。

提示一个月宝宝需要补钙的症状有哪些

  1.多汗:一岁宝宝缺钙会经常表现为汗液增多,而汗液增多与温度高低无关,特别是宝宝在睡着后,头部会经常出汗,所以宝宝会不自觉的摩擦枕头,久而久之就会出现枕秃。

  2.精神烦躁:宝宝会表现为对周围的一切物品与事情没有兴趣,有时家长还会发现自己的宝宝没有以往那么活泼。

  3.夜晚惊醒:在晚上睡着时,宝宝经常会突然惊醒,惊醒后一直哭闹。

  4.出现驼背:虽然宝宝的腹部都会比较突出,但是当宝宝缺钙严重的时候,腹部的肌肉松弛,导致肠腔内积气严重,使得腹部比一般的宝宝更要膨大。如果缺钙导致脊柱松弛的话,还会出现驼背的情况。

  其实,只要是孩子能正常的吃饭,一般不会缺钙的,只有少数的孩子,会由于家长的喂养不合理而导致营养不良,就容易造成孩子缺钙,这就需要给孩子补充营养,给孩子适当吃一些钙剂,可以快速的补充钙质。