孕妇可以吃番石榴吗晚期

　　怀孕期是每个准妈妈的非常时期，无论是身体上还是心理上都会发生一系列的变化，在这期间准妈妈应该了解养胎、饮食、产前健康等的常识性问题。那么，孕妇可以吃番石榴吗晚期?还有，番石榴的营养价值有哪些?下面和小编来看看吧。

孕妇可以吃番石榴吗晚期

　　番石榴口感很好，多汁而甜，产妇生产身体疲劳，食欲不振，还会影响心情，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，平缓心情，保持情绪的正常。因此，产妇是可以吃番石榴的。

　　番石榴含有丰富的营养元素

　　产妇生产会流失营养，吃番石榴可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。

　　番石榴含有丰富的维生素C

　　每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，产妇吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，避免皮肤因生产而变得干燥，减轻妊娠纹的产生现象，还可保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对多种营养元素的消化和吸收。

　　番石榴含有丰富的维生素A

　　每100克番石榴就含有311微克维生素A，产妇吃番石榴，补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，保护视力，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。

　　番石榴含有丰富的钾元素

　　每100克番石榴就含有235毫克钾元素，产妇吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，控制体重，减轻身体的水肿现象，促进身材的产后恢复，还可以调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，消除生产带来的疲劳感，克制疼痛感。

　　虽然产妇在坐月子期间有很多东西不能吃，但是番石榴是一种富含微量元素的食物，又没有其他副作用。在满足食欲的同时还能够补充微量元素，喜欢吃番石榴的产妇可以适量食用。

番石榴的营养价值

　　番石榴营养丰富，经常食用可以增加食欲、促进宝宝的生长发育。对爱美的女性朋友来说，番石榴也是一种很好的美容水果，它因其抗氧化、缓衰老、美容养颜的功效而受到了大众的喜爱。

　　在番石榴的种子里含有一种多酚物质，它的提取物是一类强抗氧化剂，对于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉、静脉和毛细血管具有很好的功效。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。患有眼部疾病如糖尿病视网膜病变的人群和视力下降者也适合经常食用番石榴，对各种病症有很好的缓解作用。

　　番石榴的营养价值高，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也非常丰富。在番石榴的种子中含有大量的铁元素，更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。