3岁宝宝便秘调理肠胃怎么调理

　　三岁宝宝的膳食结构跟大人相差无几，可是三岁宝宝的肠胃要比大人更加娇弱一些，因此，相比于大人，三岁宝宝更容易出现肠胃失调的问题，宝宝肠胃不好经常会引起便秘，那么3岁宝宝便秘调理肠胃怎么调理呢？一起来看看这个问题。

3岁宝宝便秘调理肠胃怎么调理

　　训练宝宝的排便习惯，每天让宝宝定时排便，即使她有时不排也要每天坚持。可以在早饭后或晚饭后安排宝宝排便。适当增加宝宝的活动量，如带她到户外散步玩耍，跑跑跳跳等等，以促进肠道的蠕动。可以给宝宝适当喝酸奶，酸奶可以调理宝宝肠道菌群。

　　由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，宝宝便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。3周岁宝宝便秘一定要采取正确的方法治疗，应该让宝宝多喝水，多吃一些纤维素多的食物，多吃一些水果对于促进胃肠道的蠕动都是有好处的，宝宝便秘千万不可小觑，一定要引起家长的重视，孩子越小越容易产生便秘，适当的增加一些运动对缓解便秘都是有好处的。

　　给宝宝多喝水的同时，饮食中应加入一些含粗纤维多的食物，如菠菜、韭菜、木耳、海带、苹果、橙子等等。同时给宝宝做腹部按摩，促进宝宝的胃肠蠕动。

婴儿便秘怎么办

　　调整宝宝的饮食。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

　　训练排便的习惯不容忽视。婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。按摩腹部和肛门口。妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。