1岁宝宝总是便秘怎么办

　　1岁的宝宝活泼可爱，可是如果他们出现了便秘的问题，难免会因为肚子疼而哭闹不止，这是让父母头疼的问题，而且宝宝便秘还会影响食欲，爸爸妈妈们不能忽视宝宝便秘的情况，要积极想办法解决孩子便秘的问题，那么1岁宝宝总是便秘怎么办呢？一起来看看相关的问题。

1岁宝宝总是便秘怎么办

　　一岁宝宝便秘可以按摩中脘穴，中脘穴位于剑突下和肚脐连线的中点，按揉此穴位能够促进肠蠕动，缓解便秘的情况。另外，也可以给宝宝进行抚触，以肚脐为中心顺时针方向按摩5-10分钟，能够促进肠蠕动，缓解便秘的情况，要根据孩子的年龄以及耐受情况酌情进行，要在空腹的时候进行抚触。

　　便秘要注意给宝宝适当的喝水，能够促进肠蠕动，有助于缓解便秘的情况，也可以给宝宝吃益生菌补充肠道菌群，有助于缓解便秘。宝宝加辅食以后要多吃富含纤维素的食物，能够调节肠道功能，减轻便秘的情况。便秘要注意是否有先天性巨结肠，或甲状腺功能低下等疾病，必要的时候需要及时就诊。

　　此外要知道，一岁宝宝便秘还要注意饮食，食物让宝宝肠胃动力十足！水分丰富的食物：很多宝宝不爱喝水，水分丰富的食物，能够为宝宝补充充分的水分，能够软化大便，防止大便中水分不足的情况出现，避免大便干燥。水分丰富的食物包括：西瓜、梨子、火龙果、黄瓜、菠萝、橘子等膳食纤维丰富的食物：膳食纤维丰富的食物：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。

宝宝肠胃动力不足便秘怎么调理

　　某些食物会导致胃动力不足，比如红薯、板栗、土豆等，要少吃。精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，胃中食物不能及时排到肠道中，形成胃内食物和气体滞留，产生腹胀、嗳气、恶心等诸多症状。因此要确保精神愉悦要畅情志，中医认为生气、着急就会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现，因此要尽量少生气、着急。

　　少吃多餐，七分饱是最好的食量，不要暴饮暴食。因为饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会导致胃动力不足。不良的生活习惯，如吸烟过度会使幽门括约肌松弛，造成胆汁反流，饮酒使胃黏膜受损，也会引起胃动力障碍。

　　给孩子按摩劳宫穴。在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲。大陵穴。这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。