4个月宝宝下半夜老是醒怎么办

　　四个月的宝宝需要充足的睡眠，因为充足的睡眠能促进宝宝成长，而且这个月份的宝宝一般情况下白天玩耍晚上会睡得很香的，可是有一些宝宝却总是出现下半夜不睡觉的情况，这让爸爸妈妈们非常头疼，也非常担心。那么4个月宝宝下半夜老是醒怎么办呢？一起来看看相关的问题。

4个月宝宝下半夜老是醒怎么办

　　对于大多数宝宝来说，4个月的睡眠倒退通常发生在4个月左右，但是也有一些宝宝会更早（3个月左右）或更晚（5个月左右）才会经历这一问题。这是因为到了3、4个月，宝宝的睡眠模式开始向成人转换，睡觉时先进入深睡眠再进入浅睡眠。这一睡眠模式的改变是永久性的。从这个角度来看，和学会走路说话一样，4个月的睡眠倒退其实是宝宝正常、健康发展的里程碑。

　　对睡眠倒退期通常的表现是夜醒频繁、食欲下降，小觉短或者压根拒绝小觉，同时很难安抚。似乎家长做什么都无济于事，只能靠熬。对于处在睡眠倒退期中的宝宝来说，建议：继续采取之前的哄睡方式。如果之前一直奶睡的话，接着奶睡就好。摇睡和抱睡相同。虽然这些都是负面的睡眠联想，迟早会妨碍宝宝的睡眠，但是应该推迟到以后再解决。现在需要考虑的是——尽量设法让宝宝入睡。

　　使用安抚奶嘴。如果之前一直使用而且效果很好的话，那么继续。如果没有用过的话，可以尝试引入作为工具安抚烦躁的宝宝，促进睡眠。梦中喂食。这个办法并不是百分之百的安全，但是对于部分宝宝来说确实有用。在你入睡前进行一次梦中喂食，一次喂饱，可能会帮助你的宝宝夜里睡得更长一些。如果有婴儿摇椅的话，用起来。摇椅让烦躁的宝宝平静下来的效果非常好，而且能帮助宝宝入睡，这一点是别的办法很难办到的。只需要确保宝宝在摇椅中睡着时有人在一旁看管，不要让宝宝长时间在摇椅中睡觉。寻求帮助。这时候需要来自朋友或家庭成员的鼎力相助。在你打个盹的时候，让别人帮你陪一会儿宝宝。

4个月宝宝睡眠时间

　　4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时，白天的时候会睡三觉，每次2—3小时。这是一个过渡阶段。有的孩子睡的少些。只要各项指标正常就不需太担心，要给宝宝赢造好的睡眠环境。

　　从第四个月开始，宝宝白天睡的时间比以前缩短了，而晚上睡得比较香，有的宝宝甚至一觉睡到天亮。一般每天总共需睡15-16小时左右。由于宝宝在睡眠时间上的差异较大，大部分的宝宝上午和下午各睡2个小时，然后晚上8点左右入睡，夜里只起夜1-2次。宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但每个宝宝对音乐的感觉都是不一样的，有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的，有的宝宝喜欢活泼快节奏的。但是不是任何音乐都适合宝宝睡前听，选好宝宝睡前音乐，对帮助宝宝愉快的睡眠是有好处的。