二岁宝宝可以添加什么辅食

　　二岁宝宝已经不需要怎么喝奶了，此时单纯的奶水也满足不了宝宝的营养需求，因此二岁宝宝需要适当的吃一些辅食，而二岁宝宝的辅食选择也不是什么都可以选择的，因此二岁宝宝的辅食添加也要合适才行，那么二岁宝宝可以添加什么辅食呢?

二岁宝宝可以添加什么辅食

　　二岁宝宝可以添加青椒胡萝卜山药泥作为辅食：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

　　牛奶中营养丰富，特别牛奶是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。二岁宝宝粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

　　水果和蔬菜也不能少，特别是绿色蔬菜，可以把这些蔬菜加工成细软、烂的菜末，炒熟调味拌在饭里给孩子喂食。同时注意水果的补充，水果不能代替蔬菜，两岁以上的宝宝要每天坚持吃蔬菜或者水果，一般每天要达到150-200g左右。

　　注意二岁宝宝最初添加的辅食必须是强化铁的米粉或者是高铁的食物，之后根据宝宝的接受程度各种食物都可以添加，不讲究顺序，尽量丰富宝宝的辅食品种即可。

二岁宝宝不可以吃什么呢

　　2岁宝宝不能吃生冷寒凉的食物，比如从冰箱里面拿出来的水果、冰淇淋、冰水等，这类食物会对孩子的肠胃产生刺激，导致腹痛腹泻等症状出现。其次，辛辣的食品和添加太多佐料的食品最好别吃，否则也会导致宝宝的肠胃受到刺激。还有婴儿食用豆类食物要更加留意用量。过量食用大豆类食物会致使孩子身体缺少维生素，引起神经性疾病。前几年以色列就发作过，因过量食用豆类品，致使孩子逝世和神经疾病的事例。

　　二岁宝宝不可以吃汤圆，汤圆中的糯米十分黏牙欠好咀嚼，对3岁以内的孩子来说，很难嚼烂吞咽，并且汤圆的个头太大，孩子很简单被卡嗓子阻止呼吸。有些孩子吃汤圆由于吞咽困难致使汤圆在食道上粘黏，阻止呼吸道的正常工作，假如孩子自身患有呼吸道疾病，会加剧孩子病况。