宝宝经常便秘怎么办可以喝益生菌么

　　便秘会发生在任何一个年龄段，一般中老年和女性比较常见，一些饮食不规律的人群就容易便秘。像大便排出困难，排便时间或排便间隔时间的延长，粪便过干都属于便秘的症状。那么宝宝经常便秘怎么办呢？可以喝益生菌吗？

宝宝经常便秘怎么办可以喝益生菌么

　　宝宝便秘时可以吃益生菌，尤其是产酸的益生菌，比如乳酸杆菌、酪酸杆菌、双歧杆菌等，一方面可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有利于食物的消化，另一方面产酸的益生菌助于消化，同时还可以分解产生乳酸、醋酸等酸性物质来促进肠道蠕动，因此有助于消化、促进排便。

　　便秘的宝宝吃益生菌的同时还要养成良好的饮食习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果。还要养成良好的排便习惯，每天晚餐后半小时定时排便5-10分钟，可以温水洗屁股，顺时针揉肚子来促进排便。宝宝便秘很大一部分程度是因为宝宝进食水分较少，肠道内大便干结，不利于大便排出，同时在宝宝添加辅食时，要注意适当的补充一定量的水果泥，例如香蕉、苹果、猕猴桃等。

　　如果吃益生菌后仍然有便秘的情况，还可以给宝宝口服软化大便的药物，如乳果糖，对于顽固性的便秘需要去医院看医生，在医生的指导下寻找引起顽固性便秘的原因，比如食物蛋白过敏、巨结肠、结肠冗长症都是顽固性便秘的病理性因素，应在医生的指导下去除诱因。

孩子抵抗能力差怎么办

　　如果孩子抵抗力比较低，家长可以让孩子多喝水。大量喝水可以保持粘膜湿润，成为抵抗细菌的重要防线。无论是出去玩还是去学校一定要让孩子随身携带一瓶水，这样能够随时随地喝水。记得给孩子装白开水，不要给喝孩子喝含糖饮料，否则会适得其反。孩子正处于生长发育阶段，对营养的需求量很大，要想提高孩子的身体抵抗力就得给他们补充足够的营养，其中最关键的就是补锌。合理的补锌可以提高孩子的抵抗力，也有利于其他营养物质的吸收。

　　充足的睡眠对于成长中的宝宝尤为重要，尤其是深度睡眠可以帮助分泌生长激素，促进宝宝长高。而保证充足的睡眠也有助于增强宝宝的抵抗力和免疫力，减少生病的机会。家长可以根据孩子的年龄选择适合的户外活动，多运动、晒太阳有利于维生素D的合成，可以促进钙、磷的吸收利用，还可以提免疫力。