孕妇可以吃板栗鸡汤吗早期

　　板栗是一种很好的食物，尤其是在秋冬季节用板栗补肾是最好的。而糖炒板栗是大家最常见的一种吃法，日常生活中板栗可以和大部分食物搭配食用，其中板栗还可以炖鸡汤，营养丰富，那么孕妇早期可以吃板栗鸡汤吗？

孕妇可以吃板栗鸡汤吗早期

　　孕妇早期是能够吃板栗鸡汤的，因为板栗鸡汤含有丰富的蛋白质、维生素B2以及核黄素等营养，在适当进食的情况下，是能够更好地满足身体对于营养的需求。当然，孕期本身对于营养的需求较大，在日常饮食搭配方面，除了要吃丰富维生素以及蛋白质类的食物，也需多补充铁、钙等营养，才能更好地促进胎儿发育。因此，在孕期饮食方面，要做到食材新鲜、多元化，以更好地摄入不同的营养以满足自身、胎儿的需求。

　　板栗炖鸡的营养元素比较丰富，能够为孕妇出示营养成分，孕妇服用板栗炖鸡有运动健身健骨的功效，还能够协助盆骨的生长发育完善，缓解疲惫感，具备一定的增强体质的功效，并且栗子中还带有丰富多彩的维生素b22，还能够防止孕妇口腔溃疡。但孕期妇女胃肠消化功能减弱,有时鸡汤过于油腻,不宜过量饮用,过量饮用会对孕妇的胃肠造成一定影响。鸡内含有丰富的优质蛋白质,适量食用对孕妇自身以及胎儿的发育都是有益的。

　　第二,栗子属于坚果类食品,其中所含的维他命和蛋白质含量较高,孕妇食用栗子对孕妇自身以及胎儿的发育都有好处。第三,在怀孕期间,不能单靠某种食物来减肥,需要饮食多样化,这样才能为胎儿的发育提供更好的营养素。

板栗炖鸡的功效与作用

　　板栗炖鸡有补气养血、健脾养胃、促进消化的功效。首先乌鸡中含有多种氨基酸和微量元素，而且脂肪和胆固醇的含量是比较低的，营养成分是比较高的。其次板栗炖鸡汤可以补气养血，因为乌鸡是补气的佳品，而且含铁量也要高于普通鸡肉，而板栗也有益气的功效，所以很适合气虚和缺铁性贫血的人食用。

　　它还可以让皮肤能够有弹性，经常服用还可以让人的皮肤有光泽。同时栗子中含的维生素B族可以起到营养神经、促进胃肠蠕动、帮助机体消化的作用，多喝栗子鸡汤不仅能给人体补充营养物质，还可以调节内分泌、增强机体的抵抗力。