孕妇可以吃牛肉干吗会不会影响胎儿

　　牛肉肉质鲜嫩，浓香扑鼻，因此深受大家的喜爱。同时也做成了很多小食，比如牛肉干，吃起来非常有嚼劲，还便于存储。水分蒸干后的牛肉香味更加集中，吃完之后还唇齿留香，越嚼越上头。那么孕妇可以吃牛肉干吗？会不会影响胎儿呢？

孕妇可以吃牛肉干吗会不会影响胎儿

　　孕妇是可以吃牛肉干的，但不能毫无节制的吃，否则会适得其反造成很多并发症。孕妇一个星期大约可以吃三次左右的瘦牛肉，每次100g左右可以预防缺铁性贫血、增强免疫力。而且牛肉的排空时间比较长，对于孕妇控制饮食、控制体重是有帮助的，吃完牛肉以后饱足感是很强烈的。

　　牛肉干中富含一定量的铁元素，并且是容易吸收的血红素铁，吸收率比较高，而铁元素构成了血红蛋白非常重要的原料。因此，孕妇适当的安全的吃一些牛肉干能够补充铁元素，促进血红蛋白的生成，在预防和缓解贫血方面有着积极的作用。

　　另外，牛肉干当中也富含有一定量的锌元素，而锌元素能够很好的促进味蕾的敏感性，因此也能够发挥出增进食欲促进消化的作用。孕妇吃牛肉干一定要控制一定的摄入量，否则会引起一些其中蛋白质摄入量的超标，可能会加重肾脏的负担。所以孕妇是可以吃适量的牛肉干的，但是要保证是正规厂家、正规手段烹制的，如果添加了防腐剂等很多添加剂是不主张吃的。

孕妇能吃猪肉干吗

　　孕妇可以吃猪肉干，猪肉干也是含很多营养成分的，蛋白质是人体正常代谢时必须的营养品，而猪肉干干中就含有大量的优质蛋白质。能满足人体对这种营养成分的需求，可以促进身体代谢，提高身体机能，猪肉干干是以精选瘦肉为原料，经预煮、复煮、干制等工艺加工而成的肉干制品。

　　由于怀孕妇女的肠胃蠕动较慢,猪肉干的话不易消化。因此不宜过量食用。如真想吃,可选用鲜肉,这样不但营养丰富,还能补充一天所需的蛋白质,对胎儿发育也有好处。