孕妇可以吃泡面吗中期

　　说到泡面，大部分人都吃过，它就是非常常见的一种食物。它的价格不是特别贵，很经济实惠，吃起来也是方便快捷，所以很多年轻人都非常的喜欢吃方便面。但是它的油脂率比较高，所以让很多人不敢吃了，那么孕妇中期可以吃泡面吗？

孕妇可以吃泡面吗中期

　　孕妇中期不建议吃方便面，因为方便面属于油炸食品，油炸食品很难消化，其次，方便面含有大量的食品添加剂、防腐剂等，容易导致孕妇出现消化不良等症状。另外，方便面的调料中含有大量的盐和味精，对于妊娠期高血压的孕妇而言是有一定危害的，所以不建议吃这一类食物。

　　作为一个孕妇应该选择吃健康的食物，泡面属于油炸类型的，缺乏营养，孕妇最好不吃。而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。

　　在孕中期要多吃芹菜、白菜等高纤维素素的食品，以保证孕期不便秘。孕期只要不挑食，保证饮食多样化，胎儿都是可以正常孕育的。并不是营养摄入的越多越好，过多的营养会增加肾脏的负担。补钙在孕中期也非常重要，它对预防小腿抽筋是很有帮助的。孕中期每餐摄食量有所增加，但随着孕周的增加，会造成对胃部的挤压。孕妇每餐后更容易出现胃部不适的感觉，所以孕妇要适当的减少每餐的食用量，做到以舒适为度，从而减轻肠胃的负担。

孕中期饮食禁忌

　　不宜高脂肪饮食。大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　不宜高蛋自饮食。过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质过量摄入，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。