孕妇怀孕初期可以吃湿桂圆吗

　　桂圆就是晒干后的龙眼，它的果肉当中含有一种可以抑制衰老的黄素蛋白，所以拥有美容养颜、延缓衰老的作用。桂圆还含有能被人体直接吸收的萄萄糖，对补充营养方面有很好的效果，那么孕妇怀孕初期可以吃湿桂圆吗？

孕妇怀孕初期可以吃湿桂圆吗

　　女性在怀孕初期最好不要食用湿桂圆，因为孕妇怀孕初期由于HCG分泌逐渐增多，会引起孕妇出现胃热、胃胀、恶心、呕吐等症状。桂圆属于温性食物，食用以后会加重体内生热，刺激胃黏膜，加重胃肠道反应，不利于安胎、养胎。怀孕初期孕妇应该少食多餐，均衡饮食，多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养的食物。

　　因为桂圆有活血的作用，体质较差的孕妇吃多桂圆以后很有可能会导致出现阴道流血的现象，当有流血现象时说明胎儿就有先兆性流产的迹象。所以说怀孕初期食用桂圆的话要慎之又慎，最好是不要吃，如果是嘴馋的话，偶尔吃一两个，多喝些水，保持愉快的心情。

　　在整个孕期中孕妇所吃的食物都要适量，因为在怀孕后身体的消化功能也会发生一些变化，任何的食物过量的吃对身体都不太好。孕期中的饮食要选择营养好且容易吸收的食物。可以多吃瘦肉、鱼、虾、蛋类、奶类以及大豆类、干果类食物。同时，需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充充足的维生素。怀孕初期孕妇还需要补充叶酸，注意休息，避免劳累。

吃桂圆有什么好处

　　桂圆也就是俗称的龙眼，桂圆在中药里是一种滋补的药材，桂圆的营养是很丰富的，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和铁钾等微量元素，具有有益气补血、安神定志 、养血安胎、延缓衰老等作用。如果是由于气血不足所致的失眠和多梦，长期服用，有补益作用，可以改善睡眠，而且身体虚弱的，能起着调养身体和促进血红蛋白生长的作用，但有上火或炎症的，不宜服用。

　　此外，常吃桂圆还具有一定的抗焦虑作用，对于焦虑症、抑郁症有一定的治疗作用。桂圆含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，铁含量是非常高的，对于缺铁性贫血有一定的治疗效果。除此之外，还具有一定的抗癌作用，对于宫颈癌、乳腺癌等有一定的预防作用。