怀孕五个月的孕妇可以吃巧克力吗

　　相信生活中有很多人都非常喜欢吃巧克力，这是一种美味的零食，微微的苦涩又带点香甜。有些巧克力里面还会加一些干果，丰富了口感，但是巧克力是一种高热量的食品，脂肪含量偏高，那么怀孕五个月的孕妇可以吃巧克力吗？

怀孕五个月的孕妇可以吃巧克力吗

　　怀孕五个月可以少量地吃巧克力。巧克力的主要成分是可可脂，含有可可碱，对多种动物有毒。对人类来说，巧克力有提升精神、增强兴奋的功效。巧克力经过加工后，里面含有多种维生素和矿物质，普通的人食用后可能会增强体力、恢复精神，但对于孕妇，有可能会造成对胎儿的危害。

　　巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

　　孕妇吃巧克力要注意数量不要吃太多，毕竟巧克力是甜食，吃太多容易导致体重过度增加，建议怀孕期间在医生的指导下，定期的做孕期各项检查，随时观察胎儿的发育情况，注意合理的饮食，保持好的心情适当运动，还要注意保暖，预防着凉感冒都是怀孕期间需要注意的事项。

吃巧克力有什么好处和坏处

　　无论是哪种巧克力，都含有较高的热量，对于低血糖患者、长途旅行人员、分娩前的孕妇等，都可以帮助快速的补充能量，缓解饥饿；巧克力中含有的可可碱、咖啡因等物质，可以帮助提高神经系统的兴奋性，适量食用对于缓解疲劳有所帮助；巧克力中含有的可可碱、苯乙胺、花生四烯乙醇胺、咖啡因等生物化学物质，可以参与脑内的生理活动，一定程度上刺激大脑产生多巴胺，进而可以帮助改善不良情绪。此外，甜食本身也可以帮助缓解焦虑、抑郁等情绪。

　　用餐前过量摄入巧克力，还会增加饱腹感、降低食欲，长此以往会导致营养物质缺乏，严重时还有可能影响胃肠道消化功能；巧克力的脂肪含量相对偏高，而其他营养物质偏低，大量食用后会增加肥胖的风险，同时增加诱发高脂血症等发病率。