3岁宝宝便秘严重怎么办吃什么好得快

　　不管是成人还是小孩都可能出现便秘的情况，便秘的原因是比较多的，可能是自身的肠胃问题导致，有可能是饮食不当、过敏导致，宝宝便秘严重的话会阻碍营养的吸收，影响到身体的健康发育，那么3岁宝宝便秘严重怎么办吃什么好得快?

3岁宝宝便秘严重怎么办吃什么好得快

　　三岁小孩便秘多是和平时的饮食习惯有关，喜欢吃零食或挑食、偏食，导致大便干结而排出困难，因此需增加新鲜水果和蔬菜的摄入，例如香蕉具有润肠的功效，可适量食用，或是火龙果，也可以缓解便秘。苹果、梨、橙子等都是富含维生素及纤维的食物，可以多吃。如果饮食调理仍便秘，那么建议吃点妈咪爱来调理肠胃，或使用开塞露，效果比较明显。

　　推拿小宝宝腹部，促进消化，当小宝宝得了轻度便秘时，爸爸妈妈能够 根据推拿小宝宝腹部的方法，协助小孩的肠胃蠕动，促消化。推拿时留意幅度不必过大，由于便秘时排便停留于肠胃中，推拿幅度过大，小宝宝腹部非常容易难受。如果是天气冷的情况下，非常是冬季，爸爸妈妈需要先把手掌心搓热，再给宝宝推拿，那样小宝宝才不容易由于成年人的手掌心凉而抵触。

　　多喝些水，调整肠胃自然环境，水对人类而言是必不可少的物质，非常是便秘病人特别是在关键。由于便秘时，排便肯定是又干又硬，因此才无法排出来身体之外，多喝些水，能提升肠胃的水份，推动肠液代谢，调整肠胃自然环境，变软硬块的排便，进而促使排便更非常容易排出来。

宝宝便秘吃什么最管用

　　婴儿便秘，首先要多吃新鲜的蔬菜、水果泥类，增加食物中膳食纤维的摄取量，每天增加糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。另外，每天早上起来空腹多喝水。增加维生素B类食物的供应，尽量选用天然的维生素B。注意休息，清淡饮食，多吃水果汁或者是蔬菜汁类。建议服用利动乳果糖口服溶液或者是乳果糖，主要调节结肠的生理节律，或是益生菌，达到调节肠道菌群失调的目的。主要适用于因肠道菌群失调引起来的腹泻、便秘、腹胀消化不良的情况。

　　在生活中除了要让宝宝吃一些可以缓解便秘的食物，也必须让宝宝从三个月起就要练成定时排便的好习惯，可以有效避免便秘的发生，也可以让宝宝建立起大便的条件反射，能够起到了事半功倍的效果。