怎么快速让宝宝生出来

　　众所周知，孕妇在生产时是十分辛苦的，有些孕妇的生产可能长达十几个小时，这对于孕妇身体来说是一个很大的消耗。所以很多人都在寻找可以让宝宝快速出来的方法，可以让孕妇少受一些痛苦。那么，怎么快速让宝宝生出来呢?

怎么快速让宝宝生出来

　　1.多沟通

　　都说母子连心。那么快到预产期的产妇在用温水淋浴时，可以从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话。

　　2.刺激乳房

　　刺激乳头乳晕部位可以加速子宫收缩的速度，但是尽量在孕39周再开始。可以用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕，每天一个小时，两侧乳房交替进行，但是不要过于用力，出现宫缩时，可以暂停。

　　3.适当锻炼

　　规律宫缩之后，适当的进行体育锻炼，例如可以缓慢散步，忍住疼痛，下床多走一走，能够缩短疼痛的时间。在分娩胎儿时，需要学会呼吸，可利用鼻子吸气、嘴巴呼气，疼痛感明显的时候不应乱叫，从而节省力气，对胎儿顺利娩出会有效果。

　　4. 下蹲法

　　对于爬楼梯吃力的孕妇，可以在预产期前几天开始，每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

　　从健康安全的角度出发就是顺其自然，胎儿分娩都是有一个过程的，宫口开不全是不会生产的。

孕妇分娩期为几个月

　　大多数的状况下，女性是按照最后一次月经，或者是各种产前检查，来做推算。整个怀孕周期，可以达到280天左右，也就是9个月再多一个星期。在计算方法上很多人都是4周为一个月，那么正好是10个月分娩。

　　怀孕的后期，女性要尽量减少外出的几率，身边要有家人的陪护，提前购买婴儿所用的各种物品，比如说小被子，小褥子，还有奶瓶，奶嘴和配方奶粉等，对于自己换洗衣物和拖鞋也要提前准备好。如果出现了阴道流血，或者长时间的子宫收缩，就需要到医院里面待产。

　　很多时候，女性会在预产期提前1~2个星期，或者是推迟半个月左右分娩，这也属于正常的情况。在这个时期要保持自己饮食均衡，才能为身体能量做补充，可以在房间里面做些来回的活动，这样可以有效促进血液循环，让身体处于最佳的状态，每天的睡觉时间应在8个小时以上。