三岁宝宝便秘咳嗽应该怎么调理饮食

　　每个人都不可避免地会生病，尤其是身体抵抗力比较弱的宝宝。宝宝比较常见的疾病有便秘和咳嗽，宝宝生病后，家长都希望宝宝尽快痊愈。宝宝的饮食与身体健康息息相关，很多疾病都可以通过饮食进行调理。那么，三岁宝宝便秘咳嗽应该怎么调理饮食呢?

三岁宝宝便秘咳嗽应该怎么调理饮食

　　1、多让宝宝喝水

　　多喝水能够补充体内所缺失的水分，因为宝宝的新陈代谢是比较快的，而且宝宝也很容易出汗，这样体内就容易缺水，及时补水才会促进宝宝新陈代谢。如果宝宝体内缺水，自然会引发便秘的情况。

　　2、调整饮食

　　宝宝出现便秘的现象，很有可能跟宝宝的饮食有直接关系，如果已经给宝宝添加了辅食，很有可能是因为选择副食不当而导致了宝宝出现便秘现象。给宝宝选择辅食的时候，应该尽量选择一些粗纤维的食物，这样能够有效的促进肠胃蠕动，也能够很好的预防便秘。

　　3、适当运动

　　运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

　　4、养成排便反射

　　就3~7岁的宝宝而言，生长发育还未完全，大脑无法传达出良好的排便反射指令。因此家长需要在固定的时间及时提醒宝宝排便，促使宝宝建立良好的排便反射，形成规律的排便习惯。同时蜂蜜水可以达到一定润肠通便的目的，在对蜂蜜不过敏情况下，家长可以饮水中添加适量蜂蜜水，既可以起到调味的作用又可以提高排便的质量。

九个月宝宝便秘怎么办

　　宝宝便秘的原因有多方面，所以妈妈要先知道宝宝便秘的原因，然后再对症下药。如果宝宝们是因为消化不良引起的便秘，妈妈们要注意平常多给宝宝喂一些粗粮或者富含纤维的食物，也可以吃点香蕉，因为食用香蕉可以帮助宝宝们消化，对解决便秘的症状很有效果。妈妈们平常也可以给孩子揉一揉肚子，促进消化。

　　如果宝宝们是因为吃的东西不够而引起的便秘，宝妈们就要注意多给孩子喂一些吃的东西。因为孩子还小，不知道怎么去表达自己有没有吃饱，所以妈妈们有时候喂饭的时候会不知道该喂多少。妈妈们要关注一下自己的孩子吃多少的时候恰好就饱了。

　　九个月的宝宝便秘的话，也可以使用甘油栓，这和开塞露的通便效果差不多。也属于能够救急，但是不能长期使用的通便方法。