三岁宝宝便秘怎么调理

　　宝宝便秘这件事情让很多家长都苦恼，毕竟这种情况会引起宝宝的强烈不适，在排便的时候很容易出现大便干燥、排便疼痛等问题，以至于有些宝宝对排便会出现排斥感。通常这种问题大多是由于缺少水分或饮食不当引起的，那么，三岁宝宝便秘怎么调理呢?

三岁宝宝便秘怎么调理

　　1. 多摄取瓜果。中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

　　2. 养成每日定时排便的习惯。好的习惯需要靠家长培养，家长不能严苛、责骂，尽可能地通过游戏等轻松愉快的方式帮助孩子养成好的排便习惯。

　　3. 肥皂条法。可以使用细长的肥皂条沾上水，塞入孩子的屁眼，来回搅拌一下，这样可以让小孩子的屁眼被润滑得很好，这样就可以让小孩子拉大便变得很容易。

　　4. 涂抹芝麻油法。可以使用芝麻油，也就是我们通常所讲的香油，浸润在卫生纸上面，之后在肛门部位涂抹一下，涂抹了香油可以起到润滑的效果，让宝宝拉大便变得容易一些。

　　药物的使用。若通过饮食以及物理的方式均不能解决宝贝便秘的问题，则可

　　通过 为宝贝提供益生元或益生菌、低聚木糖营养液等保健药物，帮助宝贝解决便秘的问题。对于那些严重便秘的宝贝，在不得已的情况下，可暂使用开塞露5～10毫升，并将其注入肛门，以刺激直肠诱发排便，但不建议经常使用，否则宝贝难以建立自主排便的习惯。

宝宝缺钙锌会不会便秘

　　宝宝缺钙、锌都是不会引起便秘的，宝宝如果补钙或者是补锌的话，药剂可能会导致宝宝便秘的，宝宝便秘有很多的因素，比如吃太多食物，不易消化的食物，导致宝宝消化不良，就容易大便困难。宝宝便秘也可能是上火造成的，所以要了解原因才可以缓解。

　　宝宝缺钙的时候，如果容易惊醒、烦躁、哭闹、出牙比较晚等等，那么都是缺钙的表现。如果宝宝缺锌会食欲不好、挑食、出虚汗、头发比较少、发育比较慢等等，建议观察宝宝的症状，然后及早做出判断。必要的时候可以去医院检查一下，然后采纳医生的意见去补充。

　　同时，也可改善下孩子的排便习惯。一般晨起以后或者就餐以后的两小时内便感较强时可让孩子排便。便秘改善的话，也要注意减少钙的刺激。建议在补钙的时候要让孩子多吃水果，多喝水也要到户外参加一些体育锻炼。