孕妇可以吃蟹黄蚕豆吗

　　蟹黄蚕豆顾名思义就是蟹黄和蚕豆搭配在一起做出来的，蟹黄蚕豆吃起来比较香，而蟹黄本身的营养价值也是很高的，这些微量元素其实都是孕妇所需要的，但蟹黄蚕豆毕竟不止有微量元素，还有其他，那么孕妇可以吃蟹黄蚕豆吗?

孕妇可以吃蟹黄蚕豆吗

　　孕妇可以吃蚕豆，但是不能吃蟹黄。蚕豆含有丰富的蛋白质和维生素，且不含胆固醇，预防心脑血管疾病，所以孕妇可以食用。蟹黄虽然营养价值很高，但属于寒性食物，孕妇不能吃一些凉性或具有活血化瘀功效的食物，否则可能会导致流产，所以孕妇不可以吃蟹黄。孕妇怀孕时不要吃过多热量高的食物，否则可能增加妊娠性糖尿病的风险，饮食应以富含蛋白质、维生素的食物为主。

　　蚕豆富含有丰富的钙、锌、锰等微量元素，其有增强记忆力的功效，是调节大脑和神经组织的重要成分，也有利于骨骼对钙的吸收和钙化，能够促进人体骨质的生长与发育，此外还是抗癌食品之一，对于预防肠癌有一定的作用。蚕豆有益于健康，能够利湿消肿，适合于脾虚浮肿、脾虚腹泻的人使用。

　　而蟹黄对于养精活血也是非常有帮助的，不仅如此，还可以清热解毒、补骨添髓、通经络、利肢节等。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果，但这样的功效并不适合孕妇，如果本身患有冠心病、高血压、动脉硬化，高血脂的话，应尽量避免食用蟹黄，否则会让病情加重。如果患有一些炎症，或者感冒、肝炎、心血管疾病的话，也不宜食蟹黄。

孕妇吃什么比较好呢

　　无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。

　　核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、各种矿物质等等，其具有健脑、养肝、补肾等作用。研究发现妊娠期间适当的吃些核桃仁对促进胎儿骨骼发育，对于预防妊娠高血压，对于促进优生优育等都均有不错的保健功效。玉米油主要来自于玉米胚芽，维生素和不饱和脂肪酸的含量都比较高，能够加强人体的抵抗力。孕妇常吃玉米油的话，可以让自己的体质变强，不容易感染病毒，抵抗力增强。