孕妇可以吃生蚝吗中期

　　生蚝的蛋白质含量非常丰富，而且生蚝的味道鲜美，适当的吃生蚝可以滋阴壮阳，而生蚝不管是烤来吃，还是蒸来吃，味道都非常的好吃，因此有些人比较喜欢吃生蚝，但有些人是已经怀孕了的情况，那么孕妇中期可以吃生蚝吗?

孕妇可以吃生蚝吗中期

　　孕妇在怀孕中期是可以吃生蚝的，生蚝是一种富含蛋白质和钙质的食物。但是吃生蚝之前要保证食品卫生，建议将生蚝清洗干，因为生蚝中有很多细菌和微生物，如果没有清洗干净，孕妇吃了之后可能会导致一些急性肠炎等肠胃疾病，不利于孕妇的肠胃健康。在制作生蚝时，也不能够放刺激性强的调味品，比如大蒜、辣椒、胡椒等等。

　　当然生蚝的功效并不只这么简单，它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。

　　注意生蚝生在海底的沙里或挨着沙子的那一层，有的生蚝壳上会附着很多小石子，小贝壳，海菜等一类很压秤的东西。有些商家就会专挑一些表面附着很多东西的生蚝出来，摆在一边优惠一些卖出去，让购买的人觉得像是买到了便宜货，但其实却买得了一堆小石子等等的东西。所以购买的时候要挑表面比较光滑的生蚝来买，看到那些表面不光滑的生蚝一定不要去买，就算它打特价或优惠，也不一定划算。

怀孕吃海鲜可以吗

　　怀孕吃海鲜可以，但也要适当筛选。比如性寒的食物对保胎不利，孕妇最好敬而远之。 最常见的性寒海鲜品种有螃蟹和甲鱼 ，甲鱼有很强的消淤除肿的功效，会刺激子宫收缩，很容易导致孕妇流产。螃蟹也会增加流产风险，孕期最好都不要吃，特别是孕早期，但是如果准妈妈真的很想吃螃蟹的话，可以在孕中期或者孕晚期吃辅以生姜烹调的螃蟹，同样要注意适量。

　　海鲜的种类比较多。孕妇平时生活当中可以多吃一些虾类，虾中的黄金元素比较多，比如蛋白质，钙，维生素等，对普通人来说，食用虾肉不仅可以有效的增强身体的免疫能力，而且还可以有效的安稳情绪。对于准妈妈来说，无论是食用虾肉或者虾皮，可以有效的补充钙锌，还可以帮助宝宝的大脑发育，推动孩子大脑的进一步发展，在分娩之后去使用下，还可以帮助乳汁的产出。