黄心猕猴桃孕妇可以吃吗

　　猕猴桃的品种有很多，黄心猕猴桃就是其中一种，黄心猕猴桃相对来说更甜，当然价格方面黄心猕猴桃也更贵，但孕妇因为怀了小宝宝，想吃什么都是可以的，不过却需要注意禁忌水果不能去吃，那么黄心猕猴桃孕妇可以吃吗?

黄心猕猴桃孕妇可以吃吗

　　孕妇一般可以吃黄心猕猴桃。黄心猕猴桃含有维生素C、维生素A、镁和钾等营养素。另外黄心猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C和钙是怀孕期间所需的营养素，丰富的微量元素有利于促进胎儿和婴儿的生长发育。黄心猕猴桃属性凉，孕妇不能多吃。食用猕猴桃后尽量不要马上喝牛奶或其他乳制品，以免引起腹胀、腹泻等症状。

　　具体来说黄心猕猴桃素有水果之王的美称，尤其是维生素C含量较高，是其他水果的数倍甚至数十倍，一个猕猴桃即可满足人体的需要量。黄心猕猴桃富含水溶性B族维生素，孕妇需要补充叶酸，尤其是在早孕期，而叶酸就属于水溶性B族维生素，孕妇吃黄心猕猴桃，有助于预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病等胎儿畸形。黄心猕猴桃中还含有胡萝卜素以及丰富的维生素C、维生素E，有利于胎儿眼睛的发育。黄心猕猴桃中富含的膳食纤维，还能够促进胃肠蠕动，预防孕期便秘，因此孕妇能吃黄心猕猴桃。

　　虽然黄心猕猴桃营养丰富，无毒副作用，人们食用时禁忌并不多，但这种水果中含有大量的果酸，它会对人类胃肠粘膜造成一定损伤，特别是人们在空腹状态下吃黄心猕猴桃时容易出现胃酸过多或腹部疼痛，所以不能空腹吃黄心猕猴桃，这是孕妇吃的时候需要注意的。

猕猴桃的种类有哪些

　　毛花猕猴桃的营养价值极高，富含丰富的维生素C及其他微量元素，多吃有益身体健康，有养颜的护肤功效，毛花猕猴桃的表皮有一层厚厚的褐色的皮屑状毛皮，剥时要小心弄脏果肉。黄心猕猴桃富含丰富的维生素C，多吃有美容养颜的功效，有维C之王的美誉，黄心猕猴桃有淡淡的清香，果肉为金黄色，果皮是光滑的褐色，是我国四川特有的猕猴桃品种。

　　金猕猴桃被誉为水果之王，在北京、桂林等地种植范围较广，它的果皮呈黄褐色，光洁无毛，口感细腻多汁，果肉为嫩黄色，金猕猴桃不仅作为水果出现在人们的生活中，还是高档宴会常用的烹饪食材。而金艳猕猴桃的个头较小，果肉却结实有弹性，它的口感香甜细腻，表皮有一层短短的细柔毛且为黄褐色，金艳猕猴桃是由武汉植物园培育出的新品种，富含丰富的维生素，广受好评。