孕妇可以吃豆芽吗早期

　　豆芽有黄豆芽和绿豆芽，不管是什么品种的豆芽，都比较清脆可口，且豆芽的营养也是不错的，有些女性正处于刚怀孕的时候，此时吃东西有很多的禁忌，这也是为了保胎，以防流产之类的，这个很重要，那么早期孕妇可以吃豆芽吗?

孕妇可以吃豆芽吗早期

　　孕妇可以吃豆芽，但要注意适量。孕期在饮食上要引起重视，不但要加强营养，还要注意营养的丰富性。有些食物在孕期可以食用，而有些食物在孕期是不能食用的，而豆芽在孕期是可以放心食用的，豆芽营养丰富，含有蛋白质、多种维生素，可以补充孕期所需的营养，豆芽还有补血、养血、补气的功效，还可以有效预防孕期贫血，因此怀孕早期的时候可以吃豆芽的。

　　豆芽中的维生素C可以美白皮肤，还可以预防孕期长斑，对毛发也有一定的好处，可以使头发变的乌黑、发亮。适当的吃豆芽可以润肠通便，预防孕期便秘，还可以预防妊娠期高血压等情况。但是豆芽性寒，最好不要过量食用，尤其是脾胃虚寒的孕妇更不能多吃，否则容易引起胃部不适。怀孕初期需要合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形。

　　在怀孕早期孕妇开始需要营养物质，吃豆芽可以补充营养物质，对于怀孕非常有好处。但是切记一定要购买正规厂家的豆芽，因为正常的豆芽不含任何化学添加剂，但是有不法商贩为了牟取暴利会给豆芽加化学添加剂称为毒豆芽。食用毒豆芽可能会造成患者中毒，另外豆芽一定要煮熟才能够吃，避免食物中毒。

孕妇吃什么蔬菜比较好呢

　　胡萝卜。胡萝卜被称为皮肤食品，因为胡萝卜中含有丰富的果胶成分，可以与身体中的汞成分结合在一起，帮助孕妇排除身体中有害的成分，并且能够滋养肌肤，使肌肤看起来更加的细腻红润，富有光泽。同时蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素，并且蘑菇的脂肪含量低，没有胆固醇，食用蘑菇可以使女性的雌性激素分泌得更加旺盛，所以可以起到很好得预防衰老和保持肌肤年轻的作用。

　　芹菜。芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。如果感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。经常失眠，头疼的孕妇适当多吃一些，可以得到改善。