茯苓孕妇可以吃吗

　　茯苓的营养价值是非常丰富的，有些人会把茯苓当补品来吃，尤其是怀孕的时候，因为身体需要更多的营养，因此吃茯苓的频率会比较高，争取能够补充足够胎儿所需的营养，但怀孕是有很多的禁忌食物的，那么像茯苓孕妇可以吃吗?

茯苓孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃茯苓的。茯苓性味甘淡平，具有利尿除湿、健脾和胃，宁心安神的作用，如果孕妇出现水肿、心神不安、失眠的现象，是可以适当吃茯苓的。同时，茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸等物质，经常食用茯苓能起到抗菌消炎的作用。另外，茯苓能够降低体内血糖的含量，适合血糖偏高的孕妇食用。

　　具体来说茯苓具有健脾利湿，镇静安神的作用，孕妇吃茯苓能够减轻水肿和血压升高，还能够促进孕妇的睡眠。茯苓中含有茯苓多糖，吃茯苓能够提高孕妇的免疫力，辅助降血糖，茯苓中的营养元素较多，例如氨基酸含量较丰富，可以促进胎儿体格发育，增加孕妇的免疫能力。

　　茯苓与薏米一起喝可以起到祛斑美白的功效，如果孕妇在孕期脸上出现黄褐斑，也可以通过这种方式来排毒养颜，保养肌肤的。不过孕妇在服用茯苓的时候需要注意适量，最好在专业的医生建议下进行服用，不可以超量服用，如果孕妇有高血压、心脏病，建议不要吃茯苓，以免影响孕妇和胎儿的生长发育。孕期最好还要配合吃一些常见的蔬菜和水果，每天增加蛋白质之类的。

茯苓应该怎么食用呢

　　做成茯苓薏米粥。准备60g薏米、15g茯苓，将其全部洗净后磨成细粉。然后在锅中加入适量水，待大火煮沸后加米熬成粥，再在将熟时加入药粉搅拌均匀即可食用。此方具有健脾利湿、清热的功效，比较适用于有风湿性关节肿痛的人群，也能够帮助缓解咳嗽、痰多、胸膈痞满等症状。

　　作为药剂服用，在医生的指导下搭配其他药物，将茯苓煎汤或制成丸散服用，这是茯苓正统吃法，因为茯苓并不是一味完全没有副作用的药物，这样能将它的副作用降至最低。这一类药剂多用来治疗小便不利或者失眠、心悸等症状，效果很好。茯苓做药剂时根据每个人体质情况的差异，常与桂枝、白术、党参、黄芪、附子等药材搭配。或者把60克茯苓放入500克白酒中，一星期后就能喝，具有宁心安神和利湿强筋功效，特别适合心肌失眠以及四肢肌肉麻痹等症状。