孕妇可以吃火锅吗中期

　　火锅深受人们的喜爱，无论是男性很是女性都特别喜欢吃。火锅是各种食物都可以放进去烫熟，吃一段火锅，既能补充蛋白质，又能补充维生素，可以满足一天的营养需要。女性在怀孕的时候要注意不能食用的食物，孕妇可以吃火锅吗中期?

孕妇可以吃火锅吗中期

　　1.孕妇中期当然可以吃火锅，在吃火锅的过程中，由于可以摄入较多的蛋白质、脂肪，而且也可以适当摄入膳食纤维，比如各种各样的蔬菜，还可以加主食，能够满足每天对于碳水化合物的需求。所以适当的时间也是可以适当食用，偶尔1-2周左右可以食用一次火锅。

　　2.孕妇中期吃火锅不能经常性的吃，因为火锅底料大多是热性的，容易上火，容易增加孕期出现便秘的症状，而且火锅里面一般大部分是辛辣刺激性的食物，因此在这个期间就需要少吃或者避免吃，一般在这个阶段吃火锅，尽量选择少放辣椒，建议平时需要多吃含蛋白质丰富的食物，也需要多吃新鲜的蔬菜水果，有助于防止上火。

　　3.孕妇想吃火锅最好可以自己在家做，火锅最好不要放买的底料，可以自己家去配料。在准备火锅的食物时，一定要选择新鲜的食物，而且清洗干净，孕妇吃火锅的话，最好不要选择海鲜，海鲜有很多的寄生虫，若是不熟很容易导致腹痛的。火锅里面的食物最好要煮熟了再吃，以免煮不熟，寄生虫不能完全被杀死，造成宝宝的感染，影响宝宝的发育。

火锅的作用与功效

　　1.火锅一年四季皆可食用，尤其是冬令时节，食用火锅有暖身暖胃功效，同时涮煮的食物鲜嫩可口，配合上不同口味的酱料是一种美味的享受。

　　2.在冬天吃火锅，火锅能够让食材保持较高温度，不容易凉掉，吃进去也自然能够让身体暖和起来，再加上火锅是较为辛辣的，能够起到发汗的效果，那么就能够帮助祛风除湿，也能够帮助排出体内毒素。

　　3.夏天吃火锅是有好处的。从中医学的角度来讲，讲究伏天进补。夏天温度高，出汗过多，容易损失体内的矿物质和水分，吃火锅可以吸收丰富的水分和矿物质，从而平衡体内的离子水平。而且吃火锅可以提神醒脑，补充大量的维生素b族，营养神经。还可以吸收丰富的维生素和氨基酸，从而促进机体代谢、提神醒脑。但是吃了太多之后有可能会导致上火，所以不建议吃的特别多。