孕妇可以吃白柚子吗对宝宝有影响吗

　　孕期的女性可以多吃一些水果，水果中含有的物质，可以预防胎儿畸形，且水果中含有的糖分可以让孕妇放松心情，减少孕期抑郁的可能。柚子是常见的水果，含有很多的营养，柚子分为红柚和白柚，孕妇可以吃白柚子吗对宝宝有影响吗?

孕妇可以吃白柚子吗对宝宝有影响吗

　　1.孕妇可以吃白柚子,白柚子对胎儿没有什么影响,在孕期的时候吃什么东西都要适量,不能吃太多。在饮食上尽量清淡一些,少吃刺激性的食物,多吃些蔬菜水果,多喝水,多运动,注意休息,不要过度劳累,不要给自己太大的心理负担,孕期要定期做产检,确保胎儿的健康。

　　2.孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些柚子的，对于各类水果都可以适当的吃一些，柚子含有丰富的维生素和微量元素，对胎儿的发育也是有好处的，但是不要吃的过多，因为吃得过多，可能会出现腹泻、腹痛的情况，孕妇最好是吃一些新鲜的应季水果，不要吃反季节的水果，还要注意饮食广泛多样化，多吃一些优质蛋白的食物，不要吸烟，不要饮酒，远离有毒有害的物质。

　　3.孕期可以适当食用柚子，没有什么影响。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

白柚子的功效与作用

　　1.柚子中由于富含维生素c，可以美容养颜，延缓衰老，可以淡化色素斑，同时也可以有助于缓解孕期呕吐的症状，并且也可以提高自己的抵抗能力，起到预防感冒的作用。同时柚子中富含纤维素，也可以润肠通便，防止孕期出现便秘的症状。柚子中由于富含微量元素，也有助于胎儿骨骼的发育。柚子适量摄入还具有缓解疲劳、促进消化、调节血脂等作用，有助于自身健康及胎儿生长发育。由于其属于寒性食物，应避免大量摄入。

　　2.柚子性寒凉，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。其含有丰富的维生素C、叶酸、果胶及钙、铁、磷、钾等多种矿物质元素，营养丰富。孕期吃柚子可以补充多种维生素和提高自身机体免疫力，柚子中含有丰富的叶酸，可以有效预防胎儿畸形，铁元素可以预防妊娠贫血的发生。柚子属于寒凉之品，脾胃虚寒的孕妇尽量少食，以免引起消化道症状。