孕妇可以吃柿子饼吗应注意什么

　　女性在怀孕的时候总会想吃一些平时吃不到的东西，有些东西吃了对身体好，但是有的东西却是孕妇不应该吃的。孕妇在吃东西之前，一定要弄清楚到底可不可以吃，孕妇可以吃一些水果补充维生素，柿子也是水果，那么孕妇可以吃柿子饼吗应注意什么?

孕妇可以吃柿子饼吗应注意什么

　　1.孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。

　　2.柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。孕妇可以吃柿子饼，柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够帮助孕妇调理肠道环境，增加肠道蠕动，保障肠道益生菌正常生长，从而预防肠道疾病和便秘产生。孕期因为胎儿挤压孕妇肠胃，容易产生食欲不振、肠道蠕动减少，导致便秘，严重的会长痔疮。适量食用柿子可以预防便秘的产生。

　　3.柿子的营养价值和药用价值都很高，非常适合孕妇食用，不过因为柿子中含有大量鞣酸和糖，所以孕妇适量食用，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以起到许多药用作用。怀孕期间孕妇的饮食习惯会发生很大的变化，但为了胎儿的健康一定要少量多餐，多食用新鲜的水果和蔬菜。

柿子饼的营养有哪些

　　1.柿子饼是由新鲜的柿子制作而成的，里面含有葡萄糖和果糖。含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，铁以及维生素c胡萝卜素等，能够健脾润肺，对于肺炎导致的咳嗽咳痰也有缓解的作用，但是不能够空腹吃，容易导致结石。

　　2.柿子饼中含有机酸，有助于胃肠消化，可以增进食欲，同时有涩肠止血的功效。柿子还能解酒，因为柿子能促进血液中乙醇的氧化，能帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

　　3.柿饼中含有多种糖分，分别有蔗糖、葡萄糖、果糖，这些糖分都可以为人体提供热量，补充体内的糖分需求。

　　4.柿子饼中含有丰富的碳水化合物以及果胶胶原蛋白和氨基酸，还含有大量的膳食纤维以及碳水化合物，很多种微量的营养元素。柿子饼中的营养元素对于身体也有很好的益处，都是人体所需要的一些营养物质，吃柿子饼可以有效的改善缺铁性贫血。