孕妇不可以吃牛羊肉吗

　　怀孕的女性要做到不偏食，饮食要做到多样化，从多方面的给胎儿补充营养，孕妇长时间的吃一种食物会导致胎儿发育不良的，所以孕妇要经常换食物来吃。孕妇要多吃肉类补充蛋白质，牛羊肉含有的蛋白质比其他肉多，那孕妇不可以吃牛羊肉吗?

孕妇不可以吃牛羊肉吗

　　1.孕妇能吃牛羊肉，因为牛羊肉含有蛋白质比较高，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育，还可以增强孕妇的抵抗力，牛羊肉中含有微量元素，可以预防孕期微量元素缺乏。

　　2.无论是在怀孕的早期，还是怀孕中后期，因为牛羊肉并不会对孕妇有任何的不良影响。而且牛羊肉也不会导致胎儿畸形，或者影响胎儿的生长发育。牛羊肉就是高蛋白类食物，除了蛋白质含量丰富，还含有脂肪以及维生素和铁元素，所以是孕妇补充身体的营养佳品。一般对于缺铁性贫血的孕妇，建议要多吃牛羊肉，既补充蛋白质，又能补铁补血。

　　3.牛羊肉孕妇适量的吃有一定的好处，但是不能一次性吃得太多。如果一次性吃得太多会导致消化不良，有可能会引发孕妇出现腹胀或者腹痛的现象，严重的时候还有可能会引起恶心、呕吐。在怀孕期间需要营养搭配、均衡饮食，才能够良好的促进胎儿生长发育，还应该适量的多吃新鲜水果和蔬菜之类的食物，有利于胎儿的健康发育。除此之外，孕期按时去医院进行检查，查看胎儿生长情况，通过所需给予营养物质。

牛羊肉的营养价值及功效

　　1.牛肉含维生素B6，在牛肉的营养里面含有大量的维生素B6，能够帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

　　2.防癌抗癌。研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生子。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

　　3.增长肌肉，牛羊肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

　　4.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;