孕妇可以吃海鲜菇吗

　　菌类中含有丰富的氨基酸，因此味道非常鲜美，许多人喜欢在炒菜和煮汤的时候放一些菌类，让菜肴更加好吃。海鲜菇因为吃起来有淡淡的海鲜味，备受人们的喜爱。海鲜菇肉质肥厚、口感爽滑，不论用来炒菜还是煮汤都很美味。那么，孕妇可以吃海鲜菇吗?

孕妇可以吃海鲜菇吗

　　孕妇可以吃海鲜菇。因为海鲜菇是属于一种低热量、低脂肪的食物，在其中还含有大量的蛋白质、纤维素、氨基酸的存在，是非常有营养的食物，如果说孕妇吃海鲜菇，那么对胎儿和自身来说都是有好处的。

　　海鲜菇对于镇痛、镇静是有好处的，在海鲜菇中是有一种非常独特物质，是可以起到镇痛、镇静的功效产生，同时还可以利用吃海鲜菇的方法来帮助我们缓解身体不适。

　　吃海鲜菇的时候还可以有止咳化痰的功效，因为海鲜菇是可以帮助我们镇咳、稀化痰液的作用是很强的，对我们治病是有好处的。

　　吃海鲜菇的通便排毒功效是很强的，因为在海鲜菇中是含有我们人体所难以消化的粗纤维存在了，同时其中的半粗纤维和木质素也是很丰富的，是可以起到保持我们肠胃中水分平衡是有好处的，而且海鲜菇还可以起到排出胆固醇和糖分功效，对于我们促进预防便秘的功效，这样对我们预防心血管疾病，特别是预防动脉硬化、糖尿病的问题，实际上等是十分有好处的。

　　海鲜菇的营养价值较高，含有优质蛋白质、碳水化合物、纤维素、氨基酸等，而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，是一种低热量、低脂肪的保健食品。

海鲜菇的作用

　　1.增强免疫力。从海鲜菇的子实体中提取出来的物质，具有多种生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力。

　　2.降低胆固醇。海鲜菇可以促进消化，增强肠胃蠕动，有润肠通便，排毒养颜的功效，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。

　　3.润肠通便。海鲜菇还可以帮助润肠通便，这是因为海鲜菇中含有一定的粗纤维这些粗纤维在进入到我们身体中之后，可以帮助促进肠道的蠕动，不过一些痛风病的患者不建议吃海鲜菇。

　　4.延缓衰老、美容护肤。海鲜菇的生物活性物质还能促进抗体形成氧化成分，起到延缓衰老、美容护肤的功效。

　　5.促进生长。海鲜菇富含维生素D，可以帮助人体补充钙质、强壮机体、促进身体的发育。

　　6.营养。海鲜菇当中的营养成分含量是比较丰富的，其中含有蛋白质和碳水化合物，脂肪和纤维素，氨基酸含量也比较多，也含有比较多的矿物质元素以及微量元素，在吃了之后可以补充身体所需要的营养，对身体健康是有好处的。