孕妇可以吃巧克力饼干么

　　女性在怀孕的时候吃的东西要比以往多一些，才能保证摄入足够的营养供给胎儿发育，因此，孕妇非常容易感到饥饿。很多孕妇会准备一些饼干，可以在肚子饿的时候吃。饼干的种类有很多，口味也很丰富，那么，孕妇可以吃巧克力饼干么?

孕妇可以吃巧克力饼干么

　　孕妇可以吃巧克力饼干。吃巧克力对孕妇和胎儿都非常好，巧克力在美国是被誉为最佳的孕妇保健品，但是饼干相对还是比较干的，巧克力也是比较甜的，所以建议孕妇要适当的吃，每天吃一些即可，不要食用过多，以免上火。

　　来巧克力中的化学成分是可以通过子宫传递给胎儿的，因此在孕妈妈吃巧克力的时候，腹中的胎儿也在同时吸收一些成分，而这些成分是会对胎儿造成积极影响的。不过科学家们还没确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。

　　另外巧克力中还含有各种天然物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，同时巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

　　但是需要注意的是孕妇一定不要过量食用巧克力饼干，因为饼干中富含热量和糖分，摄入过多的饼干可能会导致孕妇血中的血糖升高。巧克力饼干制作方法比较简单，制作的时间也是比较短的非常的方便自己在家里来进行制作，而且自己做的话也是比较放心的。

孕妇可以吃的巧克力饼干怎么做

　　巧克力饼干做法一

　　食材：面粉、白糖、植物油、巧克力、泡打粉、牛奶

　　1. 将巧克力隔水融化。

　　2. 白糖、油放在盆中搅拌。

　　3. 加小麦粉，少许小苏打搅拌。

　　4. 倒入牛奶搅拌。

　　5. 添加巧克力，和成面团。

　　6. 将面团擀薄。

　　7. 用模具切出饼干坯。

　　8. 烤盘涂少许油，饼干坯放在烤盘中。

　　9. 烤盘入烤箱中层，上下加热，170度，约15分钟烘焙。

　　10. 烘焙好晾凉即可享用

　　巧克力饼干做法二

　　食材：黄油、糖、面粉、鸡蛋、可可粉、黑巧克力

　　1. 黄油室温融化，加入糖，搅拌。

　　2. 分两次加入调好的鸡蛋，搅拌。

　　3. 放入过筛的面粉和可可粉。

　　4. 把巧克力隔水融化。

　　5. 加入巧克力揉成面团。

　　6. 上下都铺上保鲜膜，擀成薄片。

　　7. 把切好的饼干放在锡纸上，烤箱预热5分钟，180度烤15分钟就好了。