孕妇孕早期可以吃羊肉饺子吗

　　饺子是北方地区的传统美食，逢年过节，很多家庭都会包上一大锅饺子。如今，大家的生活水平不断提高，饺子已经不再是节日限定美食。饺子的馅料有很多种，比较常见的有羊肉饺子。羊肉营养丰富，还具有温补的功效。那么，孕妇孕早期可以吃羊肉饺子吗?

孕妇孕早期可以吃羊肉饺子吗

　　孕妇孕早期可以吃羊肉饺子。孕妇吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力，并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质，羊肉数热性食物，记得要吃点热去火的食品。

　　羊肉中铁，磷等物质的含量高，适合各类贫血患者服用，可以起到补血的作用。妇女，老人气血不足，身体瘦弱，病后体虚的，可以多吃羊肉，滋阴滋养气血，补元气，益气健脾胃，健体魄;羊肉还可以治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛，阳痿等症;羊肉可以治疗脾胃虚寒所导致的反胃，身体瘦弱，畏寒;羊肉还有补血补肝明目之功效。因此羊肉营养价值很高，而且容易被消化，多吃羊肉还是可以提高身体素质，提高抵抗力。

　　孕妇在吃羊肉的时候，一定要把羊肉煮熟、煮透，可以杀灭羊肉中的寄生虫，避免对孕妇的身体和孩子造成影响。怀孕以后孕妇容易出现缺钙的症状，要多吃骨头汤、虾皮汤、芝麻、海带等，有补钙的作用，怀孕五个月以后可以适当的补钙。吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

孕妇孕早期可以吃的羊肉饺子怎么做

　　食材：羊肉、姜、生抽、蚝油、花椒水、面粉、水、葱、圆葱、胡萝卜、香菜、胡萝卜、香菜、白胡椒粉、孜然粉、黑胡椒粉、鸡蛋、菜籽油

　　1. 羊肉剁成泥，8分瘦，我用的后腿肉，加入鸡蛋、姜、生抽、蚝油，一个方向搅拌，不断加入花椒水。

　　2. 和面，揉成光滑的面团，醒30分钟，其实也不用严格执行这个时间，活好面准备馅，弄好馅就开始包，水饺面要软一点。

　　3. 葱白、圆葱切末，胡萝卜切小丁，香菜切碎，加到提前养好的肉里，放盐、鸡精、白胡椒粉、孜然粉、黑胡椒粉调味，如果家里没这些粉，放点烤肉料也行，少量，提鲜。

　　4. 羊肉干，可以加羊尾巴油或者菜籽油，不断搅拌加油，看到馅发亮变软就差不多了，试验过好多油，发现菜籽油最香。

　　5. 开始包吧。