孕妇初期可以吃虾吗

　　胎儿在母体需要吸收母体的营养而成长，当胎儿越来越大，对于营养的需求也是会越来越多。所以现在的女性只要是怀孕了都会注意饮食，会为了自己和胎儿多吃有营养的食物，那么孕妇初期可以吃虾吗？

孕妇初期可以吃虾吗

　　孕妇初期可以吃虾，若孕妇不对虾过敏的话，虾里面营养成分丰富，富含优质蛋白质，怀孕初期适量吃虾，可以为孕妇及胎儿补充营养。虾肉中含有丰富的镁元素，适量吃虾有助于减少血液中胆固醇含量，起到扩张冠状动脉、调节心血管系统的作用，进而降低动脉硬化、妊娠高血压等疾病发生的可能性。

　　另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。缺钙的中老年人、心血管病患者、患有肾虚、男性不育症、腰脚无力之人也适合食用虾。虾皮具有镇静的作用，常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。虾肉虽好，但孕妇也不能多吃，过多食用可能导致消化不良，进而出现腹泻、腹痛等不适症状。由于虾当中还有一些细菌，所以在吃虾的时候要尽量选择淡水虾，并且在吃虾的时候要尽量把虾处理干净，完全熟透之后才可以吃。

　　孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。在孕早期，孕妇要尽量从全方面的食物当中摄取丰富的营养物质，多吃新鲜的水果、蔬菜，如橙子、胡萝卜等，以补充人体所需的各类营养元素。

孕妇吃虾的最佳时间

　　孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　如果孕妇对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的或腐坏变质的，以免引起肠胃不适。